ランニング

2026/4/11(土)

東京都（江東区）

ラフィネ＆PTC 夢の島競技場カットダウンインターバル走貸切受付終了

イベント、練習会 100人～499人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.75

669

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

練習の効率を上げるためにカットダウンインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。
カットダウントレーニング
スピードトレーニング
高負荷トレーニング PTC

開催日

2026/4/11(土) 受付開始 08:55 ～
申込受付期間

2026/3/3(火)00:00 ～ 2026/4/11(土)09:29
会場

江東区夢の島競技場
開催場所

〒136-0081 東京都江東区夢の島
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
Sグループ :
1,800円
A+グループ :
1,800円
Aグループ :
1,800円
B+グループ :
1,800円
Bグループ :
1,800円
C+グループ :
1,800円
Cグループ :
1,800円
Ｄグループ :
1,800円
Ｅグループ :
1,800円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

葡萄戦士

2026/03/30

5.00

ペーサートラッククラブ最高！

鈴木亜由子さんがいらっしゃるなんて、、、。本当に貴重な体験でしたし、ペーサーがみんな優秀すぎてぴたり賞すぎて。またいきます。超たのしかったです！ペガサス42のレンタルも嬉しすぎでした。色々と手配ありが...

Raffine主催【日本郵政】鈴木亜由子&PTC 織田フィールドインターバル走貸切

2026/3/28

Dameningen No.1

2026/03/30

4.67

独りではできない上質なスピード練習

ビルドアップインターバル+スピードペース走という独りでは絶対できないメニューで達成感と共に大きな自信を付けられました。ゲストランナーの鈴木亜由子さんと一緒に走らせて頂けたことも含め、コスパ良すぎです。...

Raffine主催【日本郵政】鈴木亜由子&PTC 織田フィールドインターバル走貸切

2026/3/28

らいお

2026/03/26

5.00

富山初のイベント

コーチ陣も豪華で、スーパー銭湯も最高で本当参加して良かったです。またやってほしいです。

3/21(土)9:00～富山県陽だまりの湯×PTC☆出張ランセッション

2026/3/21

145

2026/03/23

5.00

楽しめました！！

動き作りも分かりやすく教えて頂いて、良い雰囲気の中、走れて参加して良かったです！！！また機会があれば参加したいです！！

3/21(土)9:00～富山県陽だまりの湯×PTC☆出張ランセッション

2026/3/21

ツートーン

2026/03/14

4.00

1人では出来ない練習

キツかったですが、コーチに引っ張ってもらい良い練習ができました。アドバイスもたくさんでは無く、要点を絞った内容で参考になりました。また同じような練習会に参加したいです。

【サブ3.5∼4】ユートコーチ主催!1000m×5本in二重橋 3/12(木)19:20

2026/3/12

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他)
イベント種別: イベント、練習会
規模: 100人～499人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当:渡部亮太）
r.watanabe@rebirth-tokyo.co.jp、090-9813-2771
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 Otemachi One B1F
イベントID: E0142443
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

練習の効率を上げるために
インターバルトレーニングでスピード＆スタミナを磨いていきましょう！！

【会場】江東区夢の島競技場
https://www.di-ksp.jp/facility/yumenoshima_k
JR京葉線、東京メトロ有楽町線、りんかい線新木場駅下車徒歩5分

【協力 PACER TRACK CLUB】
https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】

メニュー:(1000m+800m+400m+200m)×4セットカットダウン
200mJOGつなぎ
　　　　
設定: 距離が短くなる毎に/kmあたり10秒ずつペースアップ
1000m　  800m　 400m   200m   フルマラソン目安
Sグループ
/km3'20  /km3'10   72"     34" 【2:35:00-2:40:00】
A+グループ
/km3'30  /km3'20    76"     36" 【2:40:00-2:45:00】
Aグループ
/km3'40  /km3'30   80"     38" 【2:45:00-2:50:00】
B+グループ
/km3'50  /km3'40    84"     40" 【2:50:00-3:00:00】
Bグループ
/km4'00  /km3'50    88"   42" 【3:00:00-3:10:00】
C+グループ
/km4'10  /km4'00   92"     44" 【3:10:00-3:20:00】
Cグループ
/km4'20  /km4'10    96"    46" 【3:20:00-3:40:00】
Dグループ
/km4'30  /km4'20   100"    48" 【3:40:00-4:00:00】
Eグループ
/km4'40  /km4'30   104"    50" 【4:00:00-4:20:00】

※D,Eは3セット
※リカバリーは200mJOG
※セット間は4分間の移動を含めた休息

※ペース・本数については調整可能です。
※グループは当日変更可能です。
※マラソンは能力に個人差がありますので、タイム目安はご参考までにお願いいたします。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。
※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00　　　　夢の島競技場集合
9:00～9:30　受付（着替え等の準備）
9:30　　　　ウォーミングアップ開始　
9:55　　　　メニュー開始　
11:30　　　メニュー終了予定　
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）　
※ロッカーを利用される方は10円が別途かかりますのでお持ちください。

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：渡部(ワタナベ)（090-9813-2571)

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