平日水曜日の仕事帰りに、仲間と一緒にいいトレーニングを行いましょう。

＜この練習会の特徴＞
一人だとなかなか出来ないスピードトレーニングにプログラムを絞り、短時間集中で練習会を行っていきます。
＜この練習会に参加すると・・・＞
・スピードを出すことに身体が慣れていく。最初はきついけど・・・
・フルマラソンの目標ペースが楽になります。
・ちょっとペースを上げても呼吸が乱れません。
・筋肉をたくさん使えるようになるので、より脂肪が燃えやすくなります。

【参加費】
2000円
【トレーニング場所】
皇居周辺
【集合時間・場所】
19時20分　二重橋前広場　集合
19時30分、ウォーミングアップ開始
※クラブウエア着用のスタッフが集合場所におります。
※集合後、当日のメニュー説明を行います。
【練習会の流れ】
19時20分～　集合
19時30分～　ウォーミングアップ
19時45分～　スピードトレーニング開始
※集合時、コーチが本日のメニューの詳細をお伝えします。
20時45分～　クールダウン
20時50分　終了予定

【荷物預かり等】
各自での管理になります。トレーニングできるスタイルでお越しください。

【練習会メニュー】