OSJ大和トラック練習会（ランニング、スピードトレーニング）受付終了

メンバー・会員募集 100人～499人レベル問わず

主催者

OSJ湘南クラブハウス

4.79

455

本人確認済み

掲示板を見る

受付終了

このプランの募集は終了しました。

大和陸上競技場400mトラックを使った練習会です。
各レベルに応じたタイム設定で行いますのでビギナーからベテランまでご参加頂けます。強くなりたい高校生や大学生も大歓迎。
熱く強くなりたい気持ちがあるなら、走力関係なく、誰でもウェルカムです！
前半はウォーミングアップ、ドリルを行い、その後レベルに応じてメイン練習を行います。

有効期間

2022/2/1(火) ～ 2022/12/31 (土)
募集期間

2022/1/24(月)16:28～2022/12/31(土)23:59
会場

大和スポーツセンター陸上競技場
開催場所

〒242-0029 神奈川県大和市上草柳1-1-1
支払方法

会場払い
参加費
OSJ大和トラック練習会メンバー登録 :
無料

受付終了

募集詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://powersports.ambixious.co.jp/clubhouse/program/running...
年齢制限: 12歳以上
スポーツ: 陸上競技
プラン種別: メンバー・会員募集
募集規模: 100人～499人
レベル: レベル問わず
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
プランID: E0064946
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
主催者規約: 詳細はこちら

★参加時のお願い★
　体調不良や発熱などの症状がある方は参加をご遠慮ください。
　当日キャンセルも可能です。

◆内容
OSJ湘南クラブハウス×Runfieldとのコラボプログラム！

大和陸上競技場400mトラックを使った練習会です。
各レベルに応じたタイム設定で行いますのでビギナーからベテランまでご参加頂けます。強くなりたい高校生や大学生も大歓迎。
熱く強くなりたい気持ちがあるなら、走力関係なく、誰でもウェルカムです！
前半はウォーミングアップ、ドリルを行い、その後レベルに応じてメイン練習を行います。

◆更衣室・コインロッカーについて
更衣室は利用可能です。
ただし、新型コロナウィルスの影響でシャワーが使用できません。
コインロッカーは入口ロビーにあります。

◆スケジュール
19:05〜19:15まで　受付（受付後、当日の説明をします）
※コインロッカー周辺に担当コーチがおります（RunFieldロゴ入りのウエアをきたコーチがいます）。
19:15〜19:30　ウォーミングアップ（ジョギング）
19:35〜19:45　動きづくり
19:50　メイントレーニング開始
20:20　トレーニング終了
20:25〜20:45　クーリングダウン
20:45　本日の総括・解散

◆参加される方はチケット購入後、Facebookグループへご参加ください。
Facebookグループにて開催日ごとの出欠を確認しています。
コーチや参加メンバーとのコミュニケーションもFacebookグループ通じて行っています。練習会にされる方であればどなたでも参加可能です。
「OSJ大和トラック練習会FB」
https://www.facebook.com/groups/yamatorun/

＜12月メニュー＞
1日(木)　10000mビルドアップ走
　　　　 ※1000m毎に10秒ペースアップ（スタート1000m 6分）
6日(火) 　300〜400m×10本（2分30秒ごとに1本）
8日(木)　10000mビルドアップ走
　　　　 ※1000m毎に10秒ペースアップ（スタート1000m 6分）
13日(火) 　300〜400m×10本（2分30秒ごとに1本）
15日(木)　10000mビルドアップ走
　　　　 ※1000m毎に10秒ペースアップ（スタート1000m 6分）
20日(火) 　300〜400m×10本（2分30秒ごとに1本）
22日(木)　10000mビルドアップ走
　　　　 ※1000m毎に10秒ペースアップ（スタート1000m 6分）
27日(火) 　3000m＋1000m

＜1月メニュー＞
5日(木)　10000mビルドアップ走
　　　　 ※1000m毎に10秒ペースアップ（スタート1000m 6分）
10日(火) 　1200〜1600m×4本（8分ごとに1本）
12日(木)　10000mビルドアップ走
　　　　 ※1000m毎に10秒ペースアップ（スタート1000m 6分）
17日(火) 　300〜400m×10本（2分30秒ごとに1本）
19日(木)　10000mビルドアップ走
　　　　 ※1000m毎に10秒ペースアップ（スタート1000m 6分）
24日(火) 　1200〜1600m×4本（8分ごとに1本）
26日(木)　10000mビルドアップ走
　　　　 ※1000m毎に10秒ペースアップ（スタート1000m 6分）
31日(火) 　300〜400m×10本（2分30秒ごとに1本）

◆時間　19:15〜20:45

◆集合
大和スポーツセンター陸上競技場内　コインロッカー付近　
 http://www.yamato-zaidan.or.jp/sportscenter/track
※コインロッカー付近でコーチがお待ちしています（RunFieldのロゴ入りウエアをコーチが着ています）。
※受付後、各自ウォーミングアップになります。

※参加費とは別にチケット販売機にて入場料をお買い求めください。
　大和市民200円／大和市民以外400円

◆ロッカー／シャワーについて
・コインロッカーおよび更衣室はご利用できます。
・現在、新型コロナウィルスの影響でシャワーは使用できません。

◆担当コーチ
Runfield【西城コーチ】

スピードトレーニングはランナーとしてのエンジン（スピードを出せる力、維持する力）を高めてくれます。一緒に継続したトレーニングを行って、充実したランニングライフを過ごしていきましょう。

Runfield【田中コーチ】

週に2回のトラック練習で心肺機能の強化、スピードを出して走る楽しさ、時にタイムを追い求めて、その目標達成の喜びを感じてもらえるように、精一杯皆さんの指導をさせて頂きます！

Runfield　http://www.runfield.jp/index.html