KAMAKURAマラソンアカデミー（初級／中級クラス）受付中

メンバー・会員募集 100人～499人レベル問わず、初心者向け、初心者OK、上級者向け、中級者向け

主催者

OSJ湘南クラブハウス

4.79

453

本人確認済み

掲示板を見る

申し込み

マラソンは、ただ距離を走るだけではありません。
自分の身体を知り、今の走力を知り、必要な練習を積み重ねていくことで、少しずつ42.195kmを走る力が身についていきます。
初めてフルマラソンに挑戦する方も、自己ベストを目指す方も。
楽しみながら一歩ずつ走力を高めていきましょう。

有効期間

2026/10/1(木) ～ 2027/4/30 (金)
Googleカレンダーに登録
募集期間

2026/9/10(木)15:47～2027/4/30(金)23:59
会場

OSJ湘南クラブハウス
開催場所

〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
支払方法

会場払い
参加費
セミナー6回パック :
24,000円
第１回セミナー　10月3日(土)【初級クラス9:00-12:00】 :
4,400円
第１回セミナー　10月3日(土)【中級クラス:13:00-16:00】 :
4,400円
セミナー 10月12日(月)【初級クラス:9:00-12:00】 :
4,400円
セミナー 10月12日(月)【中級クラス:13:00-16:00】 :
4,400円
セミナー 11月1日(日)【初級クラス:9:00-12:00】 :
4,400円
セミナー 11月1日(日)【中級クラス:13:00-16:00】 :
4,400円
セミナー 11月23日(月)【初級クラス: 9:00-12:00】 :
4,400円
セミナー 11月23日(月)【中級クラス:13:00-16:00】 :
4,400円
セミナー 12月20日【初級クラス: 9:00-12:00】 :
4,400円
セミナー 12月20日【中級クラス: 13:00-16:00】 :
4,400円

申し込む

募集詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
年齢制限: 15歳以上
スポーツ: ランニング
プラン種別: メンバー・会員募集
募集規模: 100人～499人
レベル: レベル問わず、初心者向け、初心者OK、上級者向け、中級者向け
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
プランID: E0154121
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

KAMAKURAマラソンアカデミー

OSJ湘南クラブハウスでは、ランフィールド代表・西城さんを講師に迎え、月2回のペースで「マラソン完走セミナー」を開催します。初めてマラソンに挑戦する方から、3時間30分〜4時間を目指す中級者まで、レベルに応じた指導で確実なステップアップをサポートします。

■KAMAKURAマラソンアカデミーの特徴

★レベル別だから、無理なく取り組める
午前は初級、午後は中級に分け、それぞれの目標に合わせた内容で実施します。
怪我をしない、無理をしない、走り方をプロから直接学ぶことができます。

★西城コーチから直接指導を受けられる
RunFieldを長年運営し、市民ランナーの指導を続けてきた西城さんから、実際の動きや練習について直接アドバイスを受けられます。

★「走る」だけで終わらない
練習をこなすだけではなく、「なぜこの練習をするのか」「自分には何が足りないのか」「次に何をすればいいのか」を考えながら、トレーニングを身につけていきます。

★月2回、継続して取り組める
一度参加して終わりではなく、月2回の練習を継続することで、目標達成までのステップを作っていきます。

★継続するからこそ「仲間」ができる
同じ目標をもった仲間ができることで走り続けるモチベーションにつながります。

初級者向け（マラソン初挑戦者）

ランニングの基本フォーム
ケガを防ぐ走り方
完走に必要なペース設定
練習計画の立て方
初心者でも安心して取り組める段階的メニュー
フルマラソンに向けたトレーニング
実践的なランニング練習

「何から始めればいいかわからない」という方でも、安心して取り組める内容です。
※各回によってそれぞれセミナー講習内容は異なります。

中級者向け（3時間30分〜4時間を目指す方）

サブ4・サブ3.5に必要な走力分析
練習計画の立て方
栄養と回復について
ペース走・インターバルの実践
レース後半に失速しないための補給戦略
個別課題のフィードバック
記録向上に向けたトレーニング理論

なぜこの練習をするのか、どの力を伸ばすための練習なのかを理解しながら取り組みます。

※各回によってそれぞれセミナー講習内容は異なります。

◆開催ペース
月1～2回（年間を通して継続的にレベルアップできるプログラム）

◆開催場所
OSJ湘南クラブハウス

◆参加対象

初級
・フルマラソンに初めて挑戦する方
・まずはフルマラソンを完走したい方
・走り始めたばかりの方
・自己流の練習に不安がある方
・プロコーチの指導で学びたい方

中級者
・フルマラソン経験者（またハーフマラソン）
・自己ベストを更新したい方
・サブ4・サブ3.5を目指すランナー
・プロコーチの指導で確実に力をつけたい方

◆メッセージ
「初めてのフルマラソンが不安…」「記録を伸ばしたいけれど、何をすればいいかわからない…」そんな方にこそ参加してほしいセミナーです。西城さんの確かな指導のもと、仲間と一緒に目標達成へ向けて走り出しましょう。

◆参加費　

1回　4,400円　　

6回参加パック　24,000円
※中止時のご返金は出来かねますのでご了承ください。

◆お支払い方法　
当日会場払い

◆定員　　20名　（最少催行人数　各3名）

◆開催スケジュールと内容

●10/3(土)【第1回セミナー】

初級クラス

8:30-8:55　
受付　OSJ湘南クラブハウス
9:00-10:00　
座学　「練習計画の立て方」
無理なく続けて完走を目指す！自分に合った練習計画の立て方を学びます。
10:00-12:00　
実技「フォームの確認とジョギング」
効率よく走るためのフォームを確認。実際に走りながら、楽に走る感覚を身につけます。

中級クラス

12:30-12:55
受付　OSJ湘南クラブハウス
13:00-14:00 　
座学　「目標設定に向けての走力自己分析」
目標タイム達成に必要な走力を分析。今の自分に足りないものを明確にします。
14:00-16:00　
実技　「フォームの確認と目標タイムの設定」
フォームをチェックし、現在の走力を確認。目標タイム達成への具体的な指標を設定します。

●10/12(月)

●11/1(日)

●11/23(月)

●12/5(土)

●12/20(日)

※2027年は確定次第随時アップします。

■持ち物
ランニングシューズ　ランニングウェア　
他ご本人が必要な物は制限しません

■講師　
西城克俊

RunField代表・ヘッドコーチ。
筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻を修了後、プロランニングコーチ・金哲彦氏に師事し、市民ランナーの指導を学ぶ。その後、ニッポンランナーズ、e-Athletesなどでのコーチ活動を経て、2010年にRunFieldを設立。
ロード、トレイル、ウルトラなど幅広い分野でランニングを実践しながら、多くの市民ランナーを指導。
フルマラソン自己ベストは2時間29分38秒。
専門的な知識とランナー、一人ひとりの個性を組み合わせた指導を行っている。