2/15 ウイメンズ試走会＆攻略練習 受付中

イベント内容

名古屋ウィメンズマラソン本番に向けた、実践型のコース試走・攻略練習会です。

大会後半の大きなポイントとなる【33km付近の坂】を中心に、実際のコースを走りながら攻略方法を確認します。

当日は、
・ウィメンズコースの一部試走
・33km付近の坂の走り方、ペース配分の確認
・走行中のランニングフォームチェック
を行います。

ただ走るだけの試走ではなく、「どこで脚を使い、どこで温存するか」「坂で崩れやすいフォームの修正ポイント」などを、その場でお伝えします。

定員：10名（少人数制）
少人数開催のため、一人ひとりの走りを確認しながら進行します。初フルマラソンの方や、後半失速・坂に不安のある方にも安心してご参加いただけます。

対象レベル

・名古屋ウィメンズマラソンに出場予定の方
・初フルマラソンの方
・フルマラソン完走経験はあるが、後半失速や坂に不安がある方
・30km以降の走り方を事前に確認しておきたい方

※女性限定　ペース目安
・キロ7:00〜7:30前後
・試走と攻略練習で約15km程度走ります

（参加者に合わせて無理のないペースで進行します）
※速さを競う練習ではありません

参加条件

・10km程度を止まらずに走れる、または走った経験がある方
・大会本番を見据えて、真剣に取り組める方
・主催者の指示に従い、安全に行動できる方

注意事項

・積雪/雨天時は中止（前日までにご案内します）
・給水・補給食は各自でご準備ください
・貴重品管理は各自でお願いいたします
・練習会中の事故・怪我については、主催者は応急対応のみとし、
　責任は負いかねます
・不安や体調不良がある場合は、無理せず早めにお申し出ください

参加費
各自の状況に応じお選びください　
①試走＆攻略練習の参加のみ　　　　　　　500円/一人
②試走＆攻略練習後のフォームチェック　　500円/一人
　⇒動画撮影後、問題課題を整理しLINEにて共有します
③本番までのサポート参加費　　　　　　　3000円/一人
⇒約3週間前～当日朝まで、練習内容やランニングフォームチェック、テーピン
　グ、脚力強化やストレッチなど、LINE動画で細かくアドバイス。
　ウイメンズ当日の円陣、私設移動エイド体制で、　感動のゴールへ向けてサポートいたします。
※当日現地支払い／現金またはpaypay
※参加費には、練習会運営・指導料が含まれます
※交通費・補給食等は各自ご負担ください

主催者プロフィール
RCY（runコンサルよし会）主催者
今シーズンは３期生をコンサルティング中
ランニング歴7年
ランニングコンサルタント/ランニングチームのアドバイザー／大規模マラソンペーサー
大企業にて人事や販売を経験　人の育成、目標達成サポートに豊富な経験
トレイル/ハーフ/フル/ウルトラマラソンの出場経験多数あり

名古屋を拠点に、女性ランナーや初マラソン挑戦者向けのランニングサポート、ランニングクラブのアドバイザーを行っています。

昨年よりウィメンズマラソン完走者をサポートし3名の方を初マラソン感動のゴールへ導く。今年は、その経験を生かし現在６名の女性ランナーさんをサポート中。ボランティアペーサーとしての経験も豊富です。

「初フルマラソン」「後半失速の不安」「一人での練習に不安がある方」へ寄り添い、少人数制で一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを心がけています。「ただ走る」だけでなく、本番をイメージしながら、納得してスタートラインに立てるよう、アドバイスします。