【LSD練習会】11/29(土)「箱根駅伝第1区コースLSD（大手町〜鶴見中継所）」 受付終了

年内のターゲットレースを終えた方も多いであろうこの時期、約1ヶ月後に近づいた箱根駅伝の話題に花を咲かせながら、第1区のコースをワイワイと楽しく走りましょう！

大手町読売新聞社前をスタートして鶴見中継所までの約21.3kmのコース（プラス鶴見駅まで約1.5kmを移動予定）。
途中選手達は立ち寄れませんが、我々は甘味処でスイーツを補給予定です。（念の為現金のご用意もお願いします。甘いものが苦手な方はご無理なく。）

★ペースは6分30秒〜7分00秒/㎞前後を予定。体調や時間の関係で、途中で離脱して頂いても大丈夫です。その際は必ずコーチにお声がけください。

★信号ストップ等もあるので大丈夫かと思いますが、著しくグループからの遅れが目立つようになった方には、やむなく途中離脱や電車を利用しての再合流等をご提案させて頂く場合がありますのでご了承ください。

★万が一の体調不良や脚の不調に備えて、電車等に乗れる小銭やPASMO等の携帯をお願いいたします。

★スタートとゴールが違うため、軽い着替え等をランニングリュックで背負って走って頂く形となります。
ゴール後体が冷えてしまわないようご注意ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 

■日時：11月29日(土) 9時00分～12時45分(受付8時50分～)
※あくまで予定時間ですので、12時45分を過ぎる可能性を考慮してご参加ください。

■受付・集合場所：大手町 読売新聞社本社ビル前
※Go up！スタッフが「Go up！」と書いたボードを持って待機します。

■コース：大手町→品川→京急蒲田→六郷橋→鶴見中継所（→鶴見駅まで移動）（約23km）

■料金：ビジター2300円、レギュラー回数券8500円(5回分、有効期限5ヶ月)はプラス300円、スペシャル回数券は（月4会員のみ、有効期限無し）は追加料金無し
※現金、Paypayでのお支払いとなります。

■キャンセルに関して：キャンセル連絡は info.running.goup@gmail.com まで必ずお願いします。
開会時間までにキャンセル連絡が無い場合は全額、受付開始90分前以降のキャンセルは1500円のキャンセル料を頂戴しますのでご注意ください。

■定員：20名

■最少催行人数：5名

■実施判断期限：11/28(金) 21時00分
※期限を過ぎてのエントリーも可能ですが、最少催行人数に到達しない場合は実施を見合わせます。

■担当コーチ：深浦祐哉、山田真也（箱根駅伝大好きランナー）、△二宮美幸（体調によります）

■当日の時間の目安：
・8時50～9時00分 受付
・9時00分 挨拶・準備体操
・9時15分頃 LSDスタート
・12時45分頃 LSD・整理体操終了予定（終了時間は予定ですので、時間に余裕をもってご参加お願いします）

■荷物：給水ドリンク（必要な方）、PASMO等、少額の現金（念の為）、ゴール後の着替え