【2026年★つどーむ貸切練習会～午後の部】12kmビルドアップ走チャレンジ！ペーサー有！ 受付終了

北海道のみなさ～ん！＾＾
ちょっと気が早いですが、、2026年初走り、一緒にしませんかああ？
「つどーむ貸切」です！
今年の目標を妄想しながら、
年末年始でゆるんだカラダと共に
12kmビルドアップにチャレンジしませんか？
アップダウンジョグ入れて、
トータル14㎞くらい走ります。

初心者さん、ファミリー参加大歓迎です！
芝生の上で思いっきり走り回れるし、玉入れやなど、遊び道具もあります！
もちろん、お子様・学生・応援の方、無料です！
空いている方、ぜひぜひ一緒につどりましょう！

※レベル別でペーサー有りです！

●開催日時：1月４日（日）14時～17時ごろ

●集合場所：つどーむ　ランニング階段下（65BASE横断幕が目印です）

●内容：12㎞ビルドアップ走　5周（2㎞）ごとに6秒速くなります！

⚫︎スケジュール
13：45～受付開始
14：00～イベントスタート
14：05～挨拶、各グループごとに自己紹介タイム
14：20～RUNUPカスミ先生、しんちゃんのウオーミングアップ
　　　　　準備体操
14：40～ランニングスタート★速いグループからスタート

走り終わった方からフリータイム♪
　　おかわり練習する人
　　ダウンジョグする人
　　ゆっくり休む＆帰る人

17：00　完全解散

●グループ分け（10グループ）
①：フルマラソン３時間切り（４分15秒　→　3分45秒）
②：フルマラソン３時間15分切り（4分30秒　→　4分00秒）
③：フルマラソン3時間30分切り（4分45秒　→　4分15秒）
④：フルマラソン3時間45分切り（5分00秒　→　4分30秒）
⑤：フルマラソン4時間切り（5分15秒　→　4分45秒）
⑥：フルマラソン4時間15分切り（5分30秒　→　5分00秒）
⑦：フルマラソン4時間30分切り（5分45秒　→　5分15秒）
⑧：フルマラソン4時間45分切り（6分00秒　→　5分30秒）
⑨：フルマラソン5時間切り（6分30秒　→　6分00秒）１階芝生の上を走ります
⑩：ランニング初心者さん向き　60分ゆっくりラン（キロ7分～8分）１階芝生の上を走ります

●費用：税込2,500円（つどーむ使用料390円込）

●定員：先着200名（定員に達し次第、申込終了とさせていただきます）
①～⑧・・・ランニングコース使用　先着120名
⑨～⑩・・・１階芝生ゾーン使用　制限無