STEPSPORTS RUNCITY-OSAKA- レースペースをつかもう！～体幹を支配せよ～

400足以上あるサンプルシューズの貸し出しを行っています！
試し履きでぜひレースシューズの参考にしてください。

また、今回はPOWER MAXIMIZE 体幹テープを体験していただき、レースペースのリズムをつかめる練習内容になります。

●メニュー : サブ3・サブ3.5・サブ4のペース走
サブ3を狙う方は4分15秒で3㎞を4本
サブ3.5を狙う方は5分で3㎞を4本
サブ4を狙う方は5分40秒で3㎞を3本
それぞれのタイムでペース走を行います。

2本走った後に体幹テープをはっていただき、残りの本数を走り、効果を確認していただきます。

●タイムスケジュール
受付時間 : 8:00 ~ 8:30 (この間にスタート準備まで完了してください)
8：30　挨拶、体操
～アップを兼ねて大阪城へ移動～
RUN開始時間 : 9:00
RUN終了時間 : 10:15
～ダウンを兼ねてRUNCITYへ移動～
終了 10:30

≪注意事項≫
・同意書を受付時に記入して頂きます。
・練習中の事故や怪我への障害
・賠償責任保険に加入しておりません。予めご理解の上での参加をお願いいたします。
・風邪のような症状がある方は参加を自粛して頂きますようお願いいたします。

≪お願い≫
・水分補給や栄養補給は各自でお願いいたします。
・お着替えスペースやロッカーはございますが、荷物の紛失等の責任は負えません。管理は各自でお願いいたします。
・更衣室は2室のみとなっておりますので、なるべく走れる服装でお越しください