ランニング

2026/4/25(土)

大阪府（大阪市都島区）

【STEPSPORTSRUNCITY-OSAKA】来シーズンサブ3.5したい方へ受付終了

イベント 30人～49人レベル問わず

5.00

イベント主催者: STEPSPORTS RUNCITY -OSAKA- / ステップスポーツランシティ大阪

4.91
40

受付終了

このイベントは終了しました。

来シーズンサブ3.5したい方へ向けた、スピードトレーニングを行います

開催日

2026/4/25(土) 受付開始 09:00 ～
申込受付期間

2026/4/14(火)15:31～2026/4/25(土)00:00
会場

STEPSPORTS RUNCITY OSAKA
開催場所

〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町１丁目７−４脇田京橋第2ビル 1F
支払方法

会場払い
参加費
参加チケット :
無料

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まゆまゆ25

2026/09/27

4.67

とても気に入ってます

3回目の参加です。気持ちよく、終わった後　身体が違うのを感じられます。人数も程よく、少しの姿勢の違いで全然効き方が違う時には全ての人の姿勢を見て回り、一人一人なおして下さる所がありがたいです。

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にっしゃん

2026/09/21

5.00

ランナー向けパワーヨガ

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なりたけ7

2026/09/21

5.00

日頃やらないヨガ

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sakakiba3

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/4/25 00:00まで
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント
規模: 30人～49人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0145197
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

■ イベント名

サブ3.5練習会（ペース走）

■ 概要

気温が高くなり、長い距離の練習が難しい時期に向けた
分割ペース走トレーニングを実施します。

レースペース（4'58/km）より少し速い設定で走ることで、
本番に余裕を持たせることを目的としています。

また、距離を分割することで
心拍数が上がった状態でもフォームを維持する力を養い、
レース後半に向けたスピード持久力を効率よく鍛えます。

■ メニュー

3km × 3本（4'45/km）
※各本の間はその場で2分レスト

■ 対象

・フルマラソンでサブ3.5を目指している方
・4'45/km前後で3kmを走れる方
・ペース走・スピード持久力を強化したい方

■ 日時

4月25日(土)9:00〜10:40
※雨天決行（荒天時は中止）

■ スケジュール

9:00　集合
9:20　出発（アップ兼移動）
9:35　練習開始
10:20　練習終了
10:40　解散

■ 集合場所

STEPSPORTSRUNCITY-OSAKA-

■ 実施場所

大阪城周辺

■ 参加費

無料

■ 持ち物

・ランニングウェア
・シューズ
・ドリンク
・タオル

■ 注意事項

・暑さ対策を各自しっかりお願いします
・体調が優れない場合は無理せず参加をお控えください
・給水は各自でご準備ください

■ こんな方におすすめ

・後半失速してしまう方
・レースペースに余裕を持ちたい方
・夏場でも質の高い練習をしたい方

≪注意事項≫
・同意書を受付時に記入して頂きます。
・練習中の事故や怪我への障害に対する賠償責任保険に加入しておりません。
予めご理解の上での参加をお願いいたします。
・風邪のような症状がある方は参加を自粛して頂きますようお願いいたします。

≪お願い≫
・水分補給や栄養補給は各自でお願いいたします。
・お着替えスペースやロッカーはございますが、荷物の紛失等の責任は負えません。管理は各自でお願いいたします。
・更衣室は2室のみとなっておりますので、なるべく走れる服装でお越しください。