神奈川県(茅ヶ崎市)
【12月金曜夜定例】ラチエンAC 30分ペース走+1000M ※初参加無料 受付中
- イベント主催者
ラチエンランニングAC平日スピード練習会
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- 開催日
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2025/12/19(金) 受付開始 19:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/11/13(木)00:00~ 2025/12/19(金)19:59
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- 会場
- 柳島スポーツ公園陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ビジター2回目以降 :
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1,500円
- 初参加(体験)moshicomフォロー必須 : :
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無料
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前日OR当日ビジター券: -
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/12/19 00:00まで
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_2...
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ラチエン通りのランニングアカデミー(担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0136306
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
既存会員の方は申込み不要です。
本練習前には、ドリルや流しのレクチャーを行います。
また、練習中に撮影した動画を希望者にお送りしますので、フォームチェックにご活用ください。
良い走りを引き出せるように、しっかり準備をして本練習に臨みましょう。
開催概要
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日時:12月19日(金)19:45集合
※荒天中止(中止の場合は当日18時頃にHPへ掲載) -
場所:柳島スポーツ公園トラック
※入場にはトラック個人利用チケット(200円)が必要です。クラブハウス受付でご購入ください。
練習メニュー
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S&Aグループ:ペース走30分+1000m
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Sグループ:4’00/km以内(サブスリー以上)
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Aグループ:4’15/km目安(サブスリーレベル)
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その他:各自のマラソン~ハーフマラソンレースペースで30分走
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共通メニュー:30分走 → 3分リカバリー → 1000m×1本
(ペース走より20〜30秒/km速く)
※マラソンのレースタイムではなく VDOT指標 を目安に設定してください。
※序盤は走力が近い人同士でグループを組むと効果的です。
当日の流れ
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19:45 集合、ドリル
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20:10 本練習開始
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20:50〜21:00 クールダウン・ストレッチ → 解散
注意事項
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トラックは他の利用者もいます。周囲に注意し、マナーを守って走ってください。
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危険な行為やマナー違反がある場合、途中でご退場いただく場合があります。
対象
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中上級者向け
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自分でペースや強度を設定して走れる方
参加方法
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会員:申込不要。当日集合場所へお越しください。
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ビジター:事前申込みをお願いします。
参加費
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初参加:無料
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2回目以降(事前申込み):1500円
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前日・当日申込み:2000円
※会員登録や会員種別についてはこちらをご確認ください。
? ラチエンAC 入会案内
写真・動画について
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練習会の様子はHPやFacebookに掲載されます。
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写真掲載を希望されない方は、スタッフにお声がけください。
イベント主催者
湘南エリアのランニングクラブ、ラチエン・ランニングアカデミーを主催するランニングパーソナルトレーニング塾。
2013年から市民ランナー向けのイベントやランニング練習会などのサポート活動に従事。
2015年は某スポーツメーカーのランニング施設でシューズの販売やランニングレッスンを担当。
2016年からより深く個々のランナーの悩みを解決するためにパーソナルトレーニングメインのサービスを開始。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック認定資格取得
・茅ケ崎市消防署応急手当普及委員
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