【足が速くなる！かけっこ教室 in 北浦和】

「走るのが好き！」「もっと速くなりたい！」「苦手だけど楽しんでみたい！」
そんなお子さんのための“かけっこ教室”を北浦和公園で開催します。
リレーなどを交えながら走る基礎をしっかり学び、寒くなる前に元気いっぱい体を動かしましょう！
フォームを整えたり、体の使い方を意識したりする内容は、次のスポーツや日常の運動にもつながります。

【教室の内容】
今回のかけっこ教室では、足が速くなるコツと練習方法をお伝えします。
普段から陸上を本格的に練習しているお子さんもいれば、まだ走り方のコツをつかみきれていないお子さんもいます。

今回は、3つのテーマに沿ってトレーニングを行います。
この内容をしっかり身につけることで、確実に足が速くなることを目指します。

【トレーニングのテーマ】
■ 腕振り
腕振りのタイミングや操作をマスターすることで、筋力が少ないお子さんでもスピードアップが可能です。

■ フォームづくり
膝や足首だけで蹴る走りだと、足が流れ、身体が前傾して突っ込む走りになりやすいです。
股関節を正しく前後に動かすフォームを身につけることで、大きな力を効率よく使えるようになります。

■ 足の回転
膝の上げ方や脚の回転動作を改善することで、さらに速く走れるようになります。

実際に走りながらコツをつかみ、腕振り・フォーム・足の回転をバランスよく鍛えることで、速く走る力をしっかり身につけます。

最後に、タイム測定も行う予定です。

【教室の特徴】
・経験豊富なかけっこアドバイザー・陸上競技コーチが丁寧にサポート
・スタート・リズム・スピードコントロールなど、走る基礎を楽しく習得
・ゲーム形式のトレーニングで、「楽しみながら上達」できるプログラム
・「楽しく・安全に」運動習慣のきっかけづくりにぴったり

【日程・詳細】
・日程：2025年11月23日（日・祝日）
・受付：8:40〜9:00・時間：9:00〜9:50
・対象：年長〜小学生
・参加費：1,000円（現金・PayPay対応）
・定員：14名（先着順）
・場所：北浦和公園（近代美術館入口前）

【こんなお子さんにおすすめ】
・もっと体を動かす機会がほしい
・走るのが好き、またはちょっと苦手
・楽しく体を動かしてリフレッシュしたい
・冬に向けて体力づくりをしたい
・お友達と一緒に外で元気に遊びたい

【お申込み方法】
こちらのウェブサイトからお申し込みください。

初めての方も大歓迎！
笑顔で楽しく走る50分、一緒に体を動かしましょう！
たくさんのご参加をお待ちしています！

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