ランニング
東京都(小金井市)
Mrcマラソンに必要な3要素増大ラン&新年会 受付終了
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
50人~99人
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い
5.00
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
武蔵野エリアをランで盛り上げるMrc!今回は小金井公園インターバル&ランナー交流新年会を開催します!
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- 開催日
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2018/1/20(土) 受付開始 09:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/12/20(水)11:17~ 2018/1/19(金)12:30
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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Mrcマラソンに必要な3要素増大ラン&新年会 参加チケット: -
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4,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 出会い
- 主催者連絡先
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武蔵野ランニングコミュニティ(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219 - イベントID
- E0013603
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
・スピード練習ばかりしていませんか?
・ジョグばかりしていませんか?
・練習がマンネリ化していませんか?
走ることが好きな方はどなたでもご参加いただけます。定
〈今回の会場〉
ラン:小金井公園の桜の園周辺
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index050.html
呑み:山内農場 東小金井北口駅前店(発着地兼ねる)
http://
〈ランについて〉
アップ+インターバル+ダウン=20km程度を走ります
小金井公園周回コースでのビルドアップインターバル50
〈グループ及びペース〉
グループ毎にペーサーがつきます!
A:500m2分30秒→2分20秒まで
B:500m2分50秒→2分40秒まで
C:500m3分10秒→3分00秒まで
※参加者同士で別グループを作ってもOK!
〈スケジュール〉
1/20(土)
9:30~10:00山内農場集合
10:15出発
・3kmをゆっくりジョギング
・動的ストレッチ、走らないトレーニング少々
11:00桜の園到着、集合写真撮影
11:10インターバル開始(500m×20本)
早めに終えたグループは他のランナーを応援
13:00公園出発
13:25お店到着、着替え
13:45交流会 コース料理&2時間呑み放題
シャッフルタイム(席替え)あり
15:45解散(希望者のみ1時間延長あり)
<参加費>
事前入金 ラン&呑み4,500円
当日支払 ラン500円、呑み4,300円
留意点
・ランは4本毎に休憩を入れるなど、多少数を減らしても
・コース上は少なからず行楽客、歩行者等がいることが予
・お店に荷物を預けることはできますが貴重品は各自の管
・当日は時間通りの進行(ランの間はお店を施錠)となる
・ランニング中の事故やトラブルについてはみなさんの責
・当日の様子をMrc及び協力団体等のweb媒体に掲載
主催:武蔵野ランニングコミュニティ
協力:マラソン大会盛り上げ隊
https://run.monteroza.net/
イベント主催者
武蔵野エリアの広大な小金井公園、井の頭公園を活動拠点にするランナーのコミュニティです。初心者から上級者まで楽しめるニコニコランをテーマにしており、20代から60代まで幅広い方が参加しています。
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