【Road To Beyond】11/15(土)Mペース2時間走〈サブ3~4向け〉 受付終了

【イベント概要】
日時：11/15(土) 8:30-11:30(受付開始8:00)
場所：明治神宮外苑（定例練習会と同じ集合場所）

メニュー：Mペース2時間走（1.325kmコース使用）　
意図：実践に近い形でBeyond走破やPB破壊に必須な力を培っていく。身体をマラソンペースに慣らしていくことに加え、集中力強化などメンタル面の成長も目標とする。
 
料金：RSLAB会員、Beyond参加者¥1,000 ビジター¥2,000
※Beyond参加者の枠でエントリーされた方に関しまして、
イベント当日にエントリー完了画面を主催者にお見せいただく必要がございます。エントリー完了が確認できないお客様に関しては、その場でお支払いいただきます。

その他：ペーサーや他の参加者の方との交流を深め、Beyondに向けたコミュニティ作りも目的としています。ぜひ多くの方とご交流ください。


【協賛企業様 ご紹介】
〈アンダーアーマー様〉
アンダーアーマー様の最新シューズ試し履きをご用意します！
当日履いての練習も可能です。各サイズ、個数は限られていますので、
お早めにご来場ください。準備は8:00過ぎより行います

〈DNS様〉
「プロテインホエイ100（35g、プレミアムチョコレート風味）」を1袋
「EAA PRO（ソーダ風味・レモン風味）」を各1包プレゼント！

〈ダイトー水産様〉
「オレは摂取す ピーチ味」を1個プレゼント！

〈チャイナエアライン様〉
オリジナルクリアファイルをプレゼントします！

〈SAMURAI GEL様〉
「SAMURAI GEL（鎧・刀）」を1つずつプレゼント！


【設定】
◎3:00グループ
（ 4'10 ~ 4'20 ）約25km

◎3:15グループ
（ 4'30 ~ 4'40 ）約23km

◎3:30グループ
（ 4'55 ~ 5'05 ）約21km

◎3:45グループ
（ 5'20 ~ 5'30 ）約20km

◎4:00グループ 
（ 5'40 ~ 5'50 ）約19.km

10キロまで！など調整していただくことも可能です。
ご自身の申し込みペースではないグループの練習にもご参加可能です！

水分補給は3周ごとに各チームで行います。


【注意事項】
※暑さ対策は各自でお願いします。
※10人以上の集団での走行は危険なため、10人以下で原則2列で走るようお願いします。
※開始時間までに受付と各自アップをお済ませになるようお願いいたします。
※参加不可になった場合は連絡ください。
※小雨決行、雨天などによる中止の場合は当日6時までにメールで連絡、RSLABのSNSにて発信いたします。

＊感染症対策について＊
・当日発熱がある場合や体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
・当日は長時間の練習となりますが、感染症対策の観点から給水のご用意はありません。各自で給水等ご準備ください。
（様子や気温を見て給水をとるタイミングを設けます）
・練習会終了後は各自解散となりますのでなるべく速やかな解散をお願い致します。
・貴重品などの管理はご自身でお願いします。荷物の紛失などは対応いたしかねます。


【次回以降のお知らせ】
今回のRoad To Beyondは計4回！

第1回 9/20(土) Eペース2時間走
第2回 10/18(土) Eペース3時間走
第3回 11/15(土) Mペース2時間走◁◁◁今回
第4回 12/6(土) 最終調整 20km + 決起集会Beyond Fanfare
※集合時間、場所は全て同じです。

その時期に必要なメニューを段階的に組んでいますので、
ぜひ全回ご参加ください！一緒にBeyondで自己ベストを更新しましょう！


〈Road To Beyond担当講師情報〉
飯濵友太郎 Ist陸上競技部
800m選手 自己ベスト1:47.75
「日本選手権優勝」を目標に選手としても活動中です。
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