【PACER TRACK CLUB コーチ陣】

■メインコーチ  髙野 温菜

トラックから100㎞まで走る市民ランナー。
東京マラソンではプロ選手に引けを取らない走りで日本人女子6位。
各地方の大会でも優勝多数。
マラソンPB：2時間38分33秒

■ 吉川 修平

元大東文化大学 陸上競技場 長距離 主将
第89回箱根駅伝8区出場・第90回箱根駅伝8区出場
現在は市民ランナーとして各地方のマラソン大会を楽しむ。
マラソンPB：2時間39分18秒
 

【定員】　30名
【特典】　施設内で使えるボディ・フットケアクーポン付き☆
【料金】　3,600円
※この湯 入館料込み(フェイスタオル付き)
 

【トレーニングメニュー】
■400m×15本変化走(300mつなぎ)

Aグループ(マラソンサブ3.5目標)
400m：108秒(4'30/km)
※300mのつなぎは5'30/km

Bグループ②(マラソンサブ4目標)
400m：120秒(5'00/km)
※300mのつなぎは6'00/km

※1周700mのコースを使用してトレーニングします。
※2グループ共にPTCメンバーがペースメイクします。
※途中抜けや距離調整は自由です。

【スケジュール】
9:30　  ウェーブスタジアム刈谷正面玄関 集合
※集合場所

9:40　  オープニング・動きづくり
9:55    メニュー開始(外周700mコース利用)
10:55    メニュー終了
11:05    荷物をスタッフカーに載せ、この湯までジョギング(3.6㎞)

11:25　この湯 到着
11:30　お風呂＆サウナタイム　
13:00　食事会(施設内飲食代は各自負担)　
15:00　解散(解散後、お風呂可)

【備考】
・トレーニングはPTCメンバーがペースメイクします。
・運営側で給水の準備あり
・刈谷市総合運動公園～この湯まではスタッフカーで荷物を運搬します。

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。

【当日緊急連絡先】担当：遠藤（090-9813-3295)