支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.rh-track.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他)
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、090-1614-0127
〒150-0002 東京都渋谷2-10-15
イベントID: E0129146
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

夏太りしやすい傾向として、次のことが考えられます。
・冷房の効いた室内で過ごす時間が長い
・夏はスタミナをつけるべく、カツ丼などの高カロリー食を意識的に食べる
・夏の夕食はビール＆揚げ物というパターンが多い
・夏は食欲がなく、食事が限定的になってしまう
・普段からシャワー浴、または夏はシャワー浴が多い
・エレベーター移動が多く、階段はめったに使わない
・寝る直前までテレビやスマホを見ていることが多いなど

結局のところカラダを動かす、運動することが大事な要素です。今回は夏にカラダを動かすことが苦手な方を対象にシェイプアップトレーニングを行います。簡単な筋トレ、ウォーキングを取り入れたメニューなので、初心者の方でも実践できます。夏太り解消、運動不足解消につなげましょう。

※トレーニングは日陰で行います

◆開催時間
11:00～13:00
※受付10:30～

◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅

◆担当インストラクター
寺田健太郎

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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