フルマラソン完走練習会　vol.20 受付終了

フルマラソン完走に必要なトレーニングをぎゅっと詰め込んだイベント！
今月のテーマは「大会に向けてのマラソン完走できる夏の間の体作り」です！

【イベント内容】
ランニング練習はもちろん、基礎筋トレからセルフケアのやり方まで、フルマラソン完走はこの練習会で全てお任せ！

出場する大会が決まったら、走れる体作りをしていこう！
42.195kmを怪我なく楽に走り切るためには事前の準備が大切です！
マラソンで必要な筋力について解説し、自宅でも行えるトレーニングをお伝えします！

・大会後半で足が動かなくなる
・怪我をしやすい
・ランニングに必要な筋トレが知りたい

そんな方におすすめです！

フルマラソン完走練習会で走りの基本を身につけて楽に走れるようになろう！
筋力トレーニングを行ってから5km程度(6'30"〜7'00"/km)のランニングも行います！
走りながらランニングメニューの相談にも回答していきます！
どんな練習をすれば良いか分からないなどの質問もアドバイスいたします！

ランニング経験の浅い方でも安心して受けられる内容です！
怪我をしない、楽に走るためにも走りについて理解を深めていきましょう！

ランニング中級者、上級者の方でも正しく基本から見直したい方にもおすすめの内容です！


【トレーナー】

吉野洸希

月間走行距離100kmでサブエガを達成。
フルマラソンベストタイムは2時間37分34秒。
関西で複数のジムを経営し、パーソナルトレーナーとして活動中。
暖かい人柄と解剖学に基づいたわかりやすい説明と的確なコーチングが受講者に好評を得ている。
近年は全国各地でイベントを開催し、活動の幅を広げている。

【注意事項】
※ご参加には「Run&WALK One to Step」のご利用が必須です。別途施設利用料がかかります(1,100円(税込)/1回)
※ビジター利用1100円（税込）のところ、Runtrip会員様は880円（税込）でご利用いただけます。
※ご利用の際はRuntripアプリのマイページ画面を受付でご提示ください。
※当イベントは雨天決行です。ただし台風などの荒天の際は中止になる場合もあります。荒天による中止が予想される場合はイベント開催日前日18:00頃にご登録のメールアドレスにご案内をお送り致します。
※本イベント参加中の参加者の疾病、事故、 負傷などの場合において、 本イベントのスタッフが参加者に対して応急処置をいたします。その権限を与え、 医師、診療補助者、他の医療スタッフが推奨する治療や移動に従ってください。 なお、医療費、 通院費などは参加者自身の負担となります。