-
- 開催日
-
2025/5/24(土) 受付開始 13:10 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2025/5/10(土)00:00～ 2025/5/24(土)16:00
-
- 会場
- 陸上競技場
-
- 開催場所
-
〒121-0837 東京都足立区舎人公園1-1
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 1500m(チームウェア着用) :
-
-
1,500円
- 1500m(Gemini Runner) :
-
-
1,500円
- 1500m(ビジター(誰でもOK！)) :
-
-
2,500円
- 5000m(チームウェア着用) :
-
-
1,500円
- 5000m(Gemini Runner) :
-
-
1,500円
- 5000m(ビジター(誰でもOK！)) :
-
-
2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
まるお製作所RC
hiro.maruoseisakujo@gmail.com、070-8385-6395 - イベントID
- E0125584
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
明日は気温も低く、好条件ですね！
全力を尽くして下さい?
受付等はありませんので、各自スタートの10分前を目安にスタート地点に集合をお願いします。
マラソンを速く走るコツは
トラック種目にあり！
マラソンの目標タイム毎に、トラック種目を組みました。
1500mと5000mです。
マラソン走るのに、1500m!?
って思う方も多いでしょうか....?
そうなんです。1500mのタイムを速くすることが、マラソンのタイムに繋がります。
1500mは有酸素運動の最小距離。このスピードこそがマラソンのスピードにつながるのです。
とは言っても、1500mのトラックレースって、
レーン争いや接触があって怖い....
って印象ありませんか？
陸上競技の格闘技とも言われますからね。
そこで、初心者・市民ランナー向けにタイムトライアル会を実施します！
トラックレース出たことないって方もぜひトライしてみてください。
種目は、
1500m
5000m
を実施します。
夏のスピード開発前にご自身のスピードの現状把握をしましょう！
現状とスピード開発後の走力を比較するためにも、まずは現状把握しておくことは大事です。
マラソンの目標タイム毎に各種目で想定のタイムでペーサーを設定しました。
今は達成できなくても、大丈夫！
このスピードを達成できるように
今夏、スピードを強化に取り組みましょう！
1500mと5000mの種目間で
スピードを出すためのエクササイズを実施します。
スピード開発の参考にしていただければと思います。
開催概要
・日程：5月24日 13時〜17時
・会場：舎人公園 陸上競技場
・種目：1500m、5000m
・内容：
会場貸切の上、ペーサーをつけたタイムトライアル会の実施
※計測は各自でお願いします。
・参加費
チームウェア着用 → 1500円
Geminiランナー → 1500円
ビジター → 2500円
※参加費は各組スタート前に現地で、現金にてお支払いください。
・エントリー期間：当日まで
タイムテーブル
|
時間 |
種目 |
ペーサータイム |
マラソンレベル |
|
13:00 |
開場 |
|
|
|
13:20 |
1500m |
4’20 4’30 4’40/km |
サブ4 |
|
13:30 |
1500m |
3’50 4’00 4’10/km |
サブ3.5 |
|
13:45 |
1500m |
3’20 3’30 3’40/km |
サブ3 |
|
14:00 |
1500m |
3’00 3’10 3’15/km |
エリート |
|
14:10 |
ファンクショナル |
|
|
|
14:40 |
5000m |
4’50 5’00 5’10/km |
サブ4 |
|
15:10 |
5000m |
4:15 4’:25 4:35/km |
サブ3.5 |
|
15:40 |
5000m |
3’35 3’45 4’55/km |
サブ3 |
|
16:10 |
5000m |
3’10 3’20 3’30/km |
エリート |
|
16:40 |
片付け |
|
|
|
16:50 |
撤収 |
|
|
注意事項
・雨天結構ですが、荒天の場合中止となる事もあります。特にゲリラ雷雨などでやむを得ず途中中断となることご了承ください。
・当イベントで起きた事件や事故に関して、一切責任は負えませんのでご了承ください。
・当日の様子を写真や動画としてSNS、YouTubeで発信することがあります。
・ペーサーは種目全距離を走ることを確約しているわけではありません。距離の80%以上は走り皆さんの走りをアシストします。
・計測は行いませんので、タイムは各自で計測してください。
イベント主催者
まるお製作所RCです！
楽しく走る！をモットーに活動中
活動内容や走るためのノウハウも発信しています！
https://runner-yukiyamada.com
この主催者の他のイベント
一覧を見る
つくばマラソン前最後の追い込み！距離走練習会(A：4'00、B：4'15、C:5'00)
埼玉県さいたま市桜区
マラソン完走へ向けた必須の練習！辛いトレーニングですが、集団の力で乗り切っていきましょう！
走るのが楽しくなる体の使い方。インストラクターに学ぶストレッチポールの基本
石川県金沢市
多くのトップランナーも愛用するストレッチポール。 その効果を最大限に引き出す使い方を、 プロのインストラクターから直接学べるチャンスです！...
走るのが楽しくなる体の使い方。インストラクターに学ぶストレッチポールの基本
石川県金沢市
多くのトップランナーも愛用するストレッチポール。 その効果を最大限に引き出す使い方を、 プロのインストラクターから直接学べるチャンスです！...
【途中抜けもOK】距離走練習会(A：4'30~5'00、B：5'20~5'50)
埼玉県さいたま市桜区
マラソン完走へ向けた必須の練習！辛いトレーニングですが、集団の力で乗り切っていきましょう！
【ペーサー参加賞あり】金沢マラソン３週間前に行う30km走！！
石川県金沢市
「金沢マラソンにエントリーしたけど、どんな練習したらいいかわからない…」 「夏場の練習はキツいけど、仲間となら頑張れそう！」...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
東京Gemini金沢shock ランニングクラブ
石川県（金沢市）
東京校(Gemini) 金沢校(3hocks.shock3.5.SEEKERS) 月6600円で 動き作り〜走練習まで学べる ランニングクラブです！
まるお製作所RCサブ３プロジェクト【練習メニュー作成】
東京都（板橋区）
サブ3〜サブ3.5向けに月毎の練習メニューを作成します！ 月に一度の面談で進捗を伺いながら個人個人に合わせたオリジナルの練習メニューとなっています。
注目のイベント
PR
NASU クリスマスファミリーリレーマラソン2025
栃木県那須郡那須町
くれいじーかろによる練習メニュー作成
千葉県柏市
あなたにおすすめのイベント
朝スイム ゴールドジム東陽町
東京都江東区
《初回使用日から1年間有効》サトウ練習会 お得なゲスト参加回数券
京都府京都市中京区
初心者向け マラソンコース体験ラン インさいたま 約15 32 42キロ キロ約7～8分
埼玉県さいたま市中央区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。