【5月31日（土）】ランコレクション定期練習会2025 受付中

フルマラソン完走を目指す方から、レースに向けて本格的に練習をはじめたい方まで、これから一歩を踏み出したい方を応援するための練習会です。サブ4.5～3.5まで５グループに分かれて走ります。（はじめて走る方も一番下のグループから無理なくご参加いただけます）各グループ、ペーサーが付きますので、スピード練習に不安がある方もペーサーアシストのもと安心して走っていただけます。42.195㎞をいいイメージで走れるよう、みんなで楽しくトレーニングしていきましょう。

【日時】
5月31日（土）

08:30～09:00 受付
09:00～09:20 ストレッチ、動き作り
09:30～      本練習スタート
※メニュー終了後、各グループ別に解散。

【受付場所】
二重橋｜丸の内警察署皇居前警備派出所近くのベンチ

【メニュー】
変化走     800m毎に速⇔遅の繰り返し４セット（＝6.4㎞）

サブ3.5　　  5’00‐5’30/km前後
サブ3.75　   5’25‐5’55/km前後
サブ4　　　  5’45‐6’15/km前後
サブ4.15　   6’05‐6’35/km前後
サブ4.5　     6’25‐6’55/km前後

※コースは１周約800mの周回です。本数は体調に合わせて適宜調整いただいて構いません
※貴重品の管理は各自でお願い致します。貴重品を除く荷物は集合場所付近に置いていただけますが、ブルーシート等のご用意はございません。荷物の近くにスタッフは配置予定です。

【参加費】
1,500円

【お問い合わせ】
メール：info@run-colle.net