「JOGLIS × 理学療法士」

「膝の痛みを減らして、最後まで安定したフォームで走る！」

理学療法士による専門的なケアで、よりランニングを楽しめる！さらにパフォーマンス向上をサポートします。初心者から経験者まで幅広いニーズに応えられるイベントです。

JOGLISのイベントの新機軸！
楽しく、長く走るためにどうしたらよいのか？それを専門家の理学療法士の先生にレクチャーしてもらうイベントです。
コンディショニングを数多くのトップアスリートをサポートしてきた木下先生に、トレーニングを大手ジムでのパーソナルトレーナーの経験もお持ちの大宮先生の２人体制で手厚く指導いただける貴重なイベントです。

「知る・整える・鍛える」 の3ステップで、ランニングに最適な動きづくりを実践し、「もっと楽に・もっと遠くへ走るための体づくり」 をサポートします！

4月26日（金）
3セッション・14名限定！

セッション1

12:00～13:00（6名限定）｜担当：木下先生（理学療法士）
「膝に負担をかけない着地と動きを整える」

• 膝の外側が痛い（腸脛靭帯炎）・膝のお皿の周りが痛い（ランナー膝）の原因を解説
• 股関節・足首の硬さが膝に与える影響をチェック
• 痛みを軽減するストレッチ＆セルフケア

セッション2

13:15～14:15（6名限定）｜担当：大宮先生（トレーナー）
「膝を守るためのランニング専用トレーニング」

• 膝に負担をかけずに走るための動きづくり（ランナー向けドリル）
• フォームのブレをなくす！股関節＆体幹トレーニング（片脚スクワット・ランジ）
• 正しい着地を身につけ、安定した走りへ！

セッション1・2 料金
月会員特別価格：3,300円
ビジター：4,400円
 

＊ビジターの方は予約受付システム上、モシコム上では3,300円お支払いいただき、施設で別途1,100円お支払いいただきます。ご了承ください。
＊ビジターは上記料金とは別にJOGLIS施設利用料1,000円がかかります。
＊初めてJOGLISを利用される方は会員登録料550円も別途かかります。

セッション3

14:30～15:30（各1名ずつ）｜担当：木下先生・大宮先生
「木下先生、大宮先生によるパーソナルレッスン」

• 事前にお悩みなどを共有いただき、マンツーマンで最適なアプローチを実施
• 痛みの改善・フォーム改善・スピードアップなど、目的に合わせて指導

セッション3 料金
月会員：10,000円
ビジター：12,000円

＊ビジターの方は予約受付システム上、モシコム上では10,000円お支払いいただき、施設で別途2,000円お支払いいただきます。ご了承ください。
＊ビジターは上記料金とは別にJOGLIS施設利用料1,000円がかかります。
＊初めてJOGLISを利用される方は会員登録料550円も別途かかります。

セッション後にぜひ走って、違いを感じてください！

今回のセッションでは、「痛みの原因を知る」→「整える」→「鍛える」 という流れで、膝への負担を軽減する方法を実践しました。
学んだ動きを、実際のランニングで試してみることで、より身体に定着させましょう！

膝の痛みを減らし、最後まで安定したフォームで走るために、ぜひご参加ください！

【場所】

JOGLIS

【持ち物】

ランニングシューズ、動きやすい服装、飲み物など

 JOGLIS

住所：〒102-8080 東京都千代田区麴町1－7-B1F

東京メトロ半蔵門線代田線「半蔵門駅2出口」より徒歩4分

営業時間：平日 7:00-22:00　土・日・祝 7:00-18:00

MAIL： info@joglis.jp

TEL：03-3221-6100