元箱根・実業団ランナーと【ガチ練！！】 受付終了

<練習会詳細>
日時　　　 　 5/8,5/22（木）19:00‐20:30
場所　　  　　富士森公園
参加費　　　  各回2500円（別途競技場利用料200円）
支払い方法　  事前決済
定員　　    　 20人　
持ち物　   　  着替え、飲み物、タオル、シューズ

＜スケジュール＞
18:50‐19:00　 競技場内集合、挨拶
19:00‐19:30　 体操、動きづくり、準備
19:30‐20:20　 本練習
20:20‐20:30　 体操、着替え、解散

＜練習内容＞     
〇5/8
【(400m＋200m)×6】リカバリー1分

 Ａチーム．サブエガ～サブ3
  pace:400m 84秒
          200m 38秒

 Ｂチーム．3’30’00　　　  
  pace: 400m 100秒
           200m 45秒

 Ｃチーム．4’00’00　　　　
 pace: 400m 120秒
         200m  55秒

〇5/22　　　　
【1000×6】リカバリー1分
※Cチーム1000×5+400

 Ａチーム．サブエガ～サブ3          
   pace: 3’45秒

 Ｂチーム．3’30’00　　　　　　　 
 　pace: 4’50秒

 Ｃチーム．4’00’00　　
　pace:  5’30秒

3チームに別れて練習を行います。
タイム設定はマラソンの目標タイムに合わせて設定しておりますので、お好きなチームをお選びください。

<練習会当日受付の流れ>
当日は富士森競技場管理等にて各自受付（競技場使用料200円）を済ませ、18:50-19:00の間に競技場内で集合致します。ロッカー、シャワールームの使用可能です。貴重品はロッカーに入れて管理をよろしくお願いいたします。

<八王子富士森公園までのアクセス>
・JR八王子駅南口（7番のりば）から、富士森公園経由「法政大学」「西八王子駅南口」行または「めじろ台駅」「上大船」「東京家政学院」行で「富士森公園」下車徒歩1分。 もしくは徒歩で20分。（八王子駅から1.7㎞）
・JR西八王子駅南口（2番のりば）から、「八王子駅南口」行で「富士森公園」下車徒歩1分。もしくは徒歩で20分。※南大通り経由を除く 。
・京王高尾線山田駅から徒歩で15分

＜注意事項＞
練習会の写真、動画に関してはSNS等に掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。
体調管理を徹底して頂き無理なく、体調第1での練習をよろしくお願いします。
万が一、悪天候の場合は安全を考慮し練習会を中止させて頂く場合がございます。その他変更あった場合、主催側からメールにてご連絡致します。

【担当紹介】

○工藤 有生(Naoki kudo）

○経歴
世羅高校ー駒澤大学ーコニカミノルター2021年現役引退
大学時代は、箱根駅伝に４年連続出走。2.3年時は花の２区を担当。駒澤大学のエースとして活躍し、日本代表を3度経験。
２０１４年　箱根駅伝４区　　２位　（区間新）
２０１５年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１５年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　４位
２０１６年　世界ハーフマラソン日本代表　
　　　　　　（日本勢トップの２２位）
２０１７年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１６年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　２位
　
○PB
10000m  28'23'85
half　　　1'01'25

○プチ情報
食生活に気を使っており、引退後にアスリートフードマイスター３級の資格取得。自身のinstagramでは、料理投稿を発信している。ここ最近ではパンも手作りしている。
４月の長野マラソンでは月間走行距離100㎞未満でサブ３達成。

〇SNS　リンク↓
instagram
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○伊勢 翔吾(Shogo Ise)

○経歴
市立船橋ー駒澤大学ーコニカミノルター2023年現役引退
高校時代は、３年時に全国高校駅伝で６位入賞。１区８位。
その後駒澤大学に進学し、２年時から箱根駅伝に３年連続出走。実業団ではニューイヤー駅伝６区を２度出走している。
２０１６年　札幌ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　犬山ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　上尾ハーフマラソン　　　４位（日本人２位）
２０１８年　日本学生ハーフマラソン　２位
２０１８年　NYCハーフマラソン　　　１２位
２０２２年　別府大分毎日マラソン　　１２位
２０２４年　Boostランニングフェスタin味の素スタジアム　優勝

○PB
half　　1'02'38
full　　 2'11'32

○好きなランニングシューズ
アシックス　メタスピードスカイ
ナイキ　　　ズームボメロシリーズ

○プチ情報
ラーメンが好き過ぎるがあまり引退後、半年で体重７kg増。八王子ぶっ豚、立川田田の汁なし全マシが大好物。今後のウェイトに期待。
たむじょーとONE SHIPとしても活動中。

〇出場予定

◯SNS　リンク↓
Instagram
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是非フォローお願いします！

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○ぼいぼい (kei tsuboi)

【経歴】

大垣日大－法政大学－コニカミノルタ2022年度現役引退－クラブチームT3（TRACK TOKYO）
高校では和歌山インターハイ1500m決勝進出。
大学では箱根駅伝6区に2度出場し、4年時に主将を務めた。
現在はクラブチームに所属し、2023.2024年と東日本実業団駅伝1区に出走している。
2026年100km世界選手権を目指し、日々模索中。

２０１９年　神奈川ハーフマラソン　優勝
２０１９年　青梅マラソン　　　　　３位（学生１位）
２０２４年　八王子夢街道駅伝　総合２位（１区区間賞）
２０２４年　Boostランニングフェスタin味の素スタジアム　優勝
２０２４年　坂東市将門ハーフマラソン　優勝
２０２４年　ホノルルマラソン　男子総合７位
２０２５年　八王子夢街道駅伝　優勝（３区区間賞）
２０２５年　三浦市民国際マラソン　優勝
２０２５年　群山セマングヌ国際マラソン　総合１８位（日本人１位） 市民ランナーPB 2:18'36
２０２５年　ハワイズハーフマラソンハパルア　総合３位
２０２５年　イーハトーブ花巻ハーフマラソン　総合２位

【PB】　　　　　　　　【市民ランナーPB】

1500m      3'51'10         記録なし
5000m    14'12'82         14'38"58
10000m  28'56'85         記録なし
half         1:03'25           1:05'10
30k         1'33'34           1:38’36
full          2'17'49           2:18'36

【好きなシューズ】

アディダス　アディゼロ　ボストンシリーズ
ナイキ アルファフライシリーズ

【プチ情報】

毎月１回仕事終わりにマラソンを実施中！！
名付けて→『しごおわマラソン』
狙うは、2026年ウルトラ世界選手権日本代表??
会社員で限られた時間の中で強度の高い練習方法を模索中、、、

〇出場予定
5/18　ふくしまシティハーフマラソン
5/24　スパルタンレースin千葉（初スパルタン）
6/  1　ブリスベンマラソン

【SNS】
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