元箱根・実業団ランナーと【ゆるラン！！】 受付終了

八王子定期ゆるラン会　木曜日夜19時から開催します！
拠点は富士森公園陸上競技場！
担当の３人は、箱根駅伝や実業団駅伝の経験あり！
今回は【ゆるラン】とし、８㎞程度を余裕のあるペースで走り、基礎作りをします。
仕事終わりに、学校終わりに、一日の最後に、気軽にご参加ください！
ランニングを通じて交流を深め、日々の生活に活力が湧くこと間違いなし！！
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<練習会詳細>
日時　　　 　 9/18、10/2、10/16、10/30 木曜19:00‐20:30
場所　　  　　富士森公園周辺
参加費　　　  1000円
支払い方法　  事前決済
定員　　    　 各回20人　
持ち物　   　  着替え、飲み物、タオル、シューズ

＜スケジュール＞
19:00‐19:10　 競技場内集合
19:10‐19:20　 自己紹介、詳細説明、体操
19:20‐20:20　 ゆるランスタート＋動き作り
20:20‐20:30　 体操、着替え、解散

＜練習内容＞　
○ラン：
・８ｋｍを競技場外周コースや八王子市内をランニング(ペースの目安は1㎞6'00～7'00。要望に応じてチームを分けたり対応します)

〇コース：
・富士森公園内or八王子街中

〇ワンポイントレッスン：
・楽に速く走れるための動き作り
・綺麗なフォームで走るための体幹トレーニング
・ゆるく走った後はピリッと、登り坂で流し
等々、日によってワンポイントの内容が異なります！

✓参加者の皆さんと一緒に交流を深めながら楽しく走りましょう！

<練習会当日の流れ>
富士森競技場の管理棟にて使用料200円をお支払いのうえ、競技場内での集合をお願いいたします。集合場所は、競技場入口を入って右手側の柵付近を予定しております。貴重品はロッカーにお預けいただき、走ることができる服装でお集まりください。なお、シャワーのご利用も可能です。
※競技場が使用できない日は、競技場入口付近にて集合となります。その際はロッカーおよびシャワーはご利用いただけませんので、あらかじめご了承ください。

<富士森公園までのアクセス>
・JR八王子駅南口（7番のりば）から、富士森公園経由「法政大学」「西八王子駅南口」行または「めじろ台駅」「上大船」「東京家政学院」行で「富士森公園」下車徒歩1分。 もしくは徒歩で20分。（八王子駅から1.7㎞）
・JR西八王子駅南口（2番のりば）から、「八王子駅南口」行で「富士森公園」下車徒歩1分。もしくは徒歩で20分。※南大通り経由を除く 。
・京王高尾線山田駅から徒歩で15分

＜注意事項＞
当練習会における写真および動画につきましては、SNS等の媒体に掲載させていただく場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます。また、悪天候の場合には安全を最優先に考慮し、練習会を中止または延期させていただくことがございます。なお、自己都合による欠席の場合は返金いたしかねますので、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
その他、変更等がございましたら、主催側よりメールにてご連絡させていただきます。

【担当紹介】

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○工藤 有生(Naoki kudo）

○経歴
世羅高校ー駒澤大学ーコニカミノルター2021年現役引退
大学時代は、箱根駅伝に４年連続出走。2.3年時は花の２区を担当。駒澤大学のエースとして活躍し、日本代表を3度経験。
２０１４年　箱根駅伝４区　　２位　（区間新）
２０１５年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１５年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　４位
２０１６年　世界ハーフマラソン日本代表　
　　　　　　（日本勢トップの２２位）
２０１７年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１６年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　２位
　
○PB
10000m  28'23'85
half　　　1'01'25

○プチ情報
食生活に気を使っており、引退後にアスリートフードマイスター３級の資格取得。自身のinstagramでは、料理投稿を発信している。ここ最近ではパンも手作りしている。年末は一年の整理と来年の抱負を考えながら毎年手打ちそばを作っている。最近は情報発信のためリールを頑張っている。

〇引退後の主なマラソン記録
第26回長野マラソン 2:52:16
第19回湘南国際マラソン2:47:30

〇SNS
instagram
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○伊勢 翔吾(Shogo Ise)

○経歴
市立船橋ー駒澤大学ーコニカミノルター2023年現役引退
高校時代は、３年時に全国高校駅伝で６位入賞。１区８位。
その後駒澤大学に進学し、２年時から箱根駅伝に３年連続出走。実業団ではニューイヤー駅伝６区を２度出走している。
２０１６年　札幌ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　犬山ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　上尾ハーフマラソン　　　４位（日本人２位）
２０１８年　日本学生ハーフマラソン　２位
２０１８年　NYCハーフマラソン　　　１２位
２０２２年　別府大分毎日マラソン　　１２位
２０２４年　Boostランニングフェスタin味の素スタジアム　優勝

○PB
half　　1'02'38
full　　 2'11'32

○好きなランニングシューズ
アシックス　メタスピードスカイ
ナイキ　　　ズームボメロシリーズ      

○プチ情報
ラーメンが好きすぎて、引退後わずか半年で体重+7kg増量。
特に好きなのは八王子「ぶっ豚」と立川「田田」の汁なし全マシ
今後のウェイトにさらなる期待がかかる！？
現在は、大八木監督監修の「Ggoat RT」に所属し、
YouTuberたむじょーと「ONE SHIP」としても活動中！
ランニングを通して得られる前向きな気持ちと人とのつながりを大切に、日々楽しく活動しています！！

〇出場予定
8/31　北海道マラソン
10/19　レガシーハーフマラソン
10/26　横浜マラソン
11/16　神戸マラソン
11/30　江東シーサイドハーフゲスト

◯SNS
Instagram
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