陣馬トレイル 初級〜中級 京王高尾線「高尾山口駅」集合 サニエスリンク 受付中

【陣馬トレイル〜初中級】

午年1年間に感謝を込めて、陣馬山のお馬にお礼参り
 
午年の締めくくりに、陣馬山のお馬さんへお礼参りに行きませんか？
 
今年も山を楽しめたことに感謝しながら、陣馬山の白馬像を目指す往復コースです。山頂では、お馬さんと一緒に記念撮影をしましょう！
 
距離は約25.4km、累積のぼりは約1,344m。年末にしっかり体を動かしたい方に向けた、走りごたえのある練習会です。登りは歩きも交え、走れる区間は無理のないペースで進みます。
 
終了後は、希望者で極楽湯へ。お風呂で温まったあとは、今年の山の思い出を語りながら忘年会を楽しみましょう！

【開催日時】
12月26日(土) 8:30〜15:00

【集合場所】
8:15頃　京王高尾線「高尾山口駅」の改札横にあるお手洗い前のベンチの辺り
（極楽湯の前の通路は大人数で待機するには狭いため広い場所での集合にします）
8:30にコース説明等を始めますので、それまでに荷物預けや買い物、準備を終わらせておきます。

【行程】
8:30 コース説明、装備確認、準備運動、写真撮影
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9:00 高尾山口駅　出発
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途中で休憩・補給を取りながら陣馬山へ
↓
12:00頃　山頂でお礼参り・記念撮影・補給休憩
(30分ほど時間を設けます。防寒着で寒さ対策をしましょう。茶屋お手洗いあり)
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15:00 高尾山口駅　到着予定

※終了時刻は目安です。参加者のペース、休憩時間、当日の路面状況により前後します。

＊お手洗い　途中数箇所あり・陣馬山頂
＊茶屋　陣馬山頂

【距離・累積標高】
約25.4km
累積のぼり：約1,344m
累積くだり：約1,344m
＊試走後変更がある場合は修正いたします。

※ロード区間を含みます。詳細な経由地・分岐は、共有するYAMAP計画とGPXをご確認ください。
データはお申し込みの方へ開催数日前にメールでお送りいたします。

＊事前にYAMAPアプリをダウンロードいただくとスムーズです。登録手順ガイド↓
https://drive.google.com/file/d/1Y5oqA7C096QQcFpZQD_wP_O4Aiiw5ggm/view?usp=sharing

【ショートカット/エスケープについて】
小仏バス停発着のバスを利用することで、行き帰りのロードをカットすることができます。バスの間隔は20分。往復約7kmほど。「駒木野」または「病院前」が高尾山口に近いバス停です。
バスを利用してトレイルパートのみご参加されたい場合には(初級向け)
予約の際に備考欄にご記入いただくか、公式ライン等で事前にご相談ください。

【進め方】
基本的にチームは一つとし、コースの途中に複数の待ち合わせポイントを設定します。
 
先頭でペースをつくるペーサーと、最後尾で参加者をサポートするスイーパーは、コーチ陣が担う予定です。
 
ペースが速い方は、待ち合わせポイントで後続を待つか、来た道を戻って後続を迎えに行く「シャトルラン方式」で進みます。各ポイントで合流しながら、それぞれのペースで練習しましょう。
 
※シャトルランを行う場合は、記載のコース距離・累積標高よりも実際の走行距離・累積標高が増えます。

【対象の目安】
山道でのランニング経験があり、これまでハーフマラソン以上を走られたことがある方。
 
登りは歩きも交えますが、長時間の行動となります。体調を整えてご参加ください。

【持ち物】
＊トレイルランニングシューズ
＊トレランザック(行動のしやすい装備でお願いします)
＊グローブ（転倒時に手の怪我保護するため）
＊防寒着（ウインドシェル、帽子、ネックウォーマ等）
＊飲み物1.5L〜2Lを目安に、必要量を各自で携行
＊昼食を兼ねた補給食、予備の行動食
＊モバイルバッテリー、携帯電話
＊レインウエア
＊エマージェンシーシート
＊ファーストエイドキット(絆創膏、テーピング、常備薬など)
＊現金、保険資格を確認できるもの
＊入浴する方は着替え、タオルなど

※茶屋や売店での購入を前提にせず、必要な水分・補給食をお持ちください。休憩中に体が冷えないよう、防寒装備も忘れずにお願いします。

【荷物預け】
高尾山口駅前のお手洗い横にあるコインロッカーに預けます。

【温泉】
京王高尾山温泉極楽湯（高尾山口駅）
https://www.takaosan-onsen.jp/
＊土日料金は1300円ですが、回数券を購入しますので、1人900円で入ることができます。

【トレラン用品のレンタル】
高尾山口駅より徒歩5分ほどのところにある「高尾ベースキャンプ」にてトレランのシューズやザックをレンタルすることができます。
レンタルする方は、集合時間に間に合うよう手続きを済ませ、集合場所の高尾山口駅にお戻りください。
https://takaobc.com/rental/

【定員】
20名

担当①：古川智之



担当②：松本麦香





【天候について】
雨天や積雪・凍結などにより、安全な実施が難しい場合は、中止またはコースを変更することがあります。

前日：中止やコース変更が予想される天候の場合、その旨をモシコムサイトのメールにてご連絡致します。

当日：最終判断は開始3時間前までとします。その後モシコムサイトのメールにてご連絡致します。サニエスリンクHPのホーム画面にも記載します。ただし開始3時間前の判断は開催であっても、急な天候の変化により直前や途中の休講判断、練習内容の調整が入ることはありますのであらかじめご理解ください。

天候不良による休講は返金対象となります。


【参加費】


5000円(税込)＋モシコム手数料322円

※サニエスリンクHPから予約の場合手数料はかからず、キャンセルは返信メールよりご自身でできます。自動的に返金となります。

【キャンセルについて】
モシコムシステムからはできませんのでメールでご連絡いただきます。返金については振込で対応しますのでその際振込先口座をご教示ください。


■注意事項

１．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。個人での加入を推奨いたします。1日契約、年間契約、また山での遭難救助に対応した山岳保険など種類がございます。

２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。

３．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。

4．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。

5．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。 

【その他サニエスリンク練習会日程と内容について】




【体験後、会員登録について】
サニエスリンクにご入会、会員登録をすることで圧倒的に練習会に来やすくなります。

仲間との絆も生まれ、より一層楽しみが増すはずです。

会員種別はライフスタイルに応じ選べます。

お得な会員特典も多数あります。

代表によるフォーム解析もご入会後に無料で受講できます。

会員プランについて、詳細はHPよりご確認ください。

体験後、ご入会の場合は参加費(一回分)を会費に充当させていただきます。

公式HPはこちら↓
https://marathon-school.com/