【4~6月】春の！マラソンサブ5を目指す練習会 ＃雅練 受付終了

【開催時刻】
毎週水曜日19:00〜21:00
全12回

【集合場所】

・4/2、16、30　・5/14、28　・6/11
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
https://reraku.jp/studio/takebashi


・4/9、23　・5/7、21　・6/4、18
Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング＆カフェ
https://reraku.jp/studio/nagatacho

【練習場所】
・皇居周回
・二重橋周回
・赤坂御所周回
その他近場の街ランなど…

【練習メニュー】全12回（全メニュー、コーチがペースメイクいたします）

4/2　竹橋
皇居10km（7分00秒/km）

4/9　永田町
赤坂御所アップダウン走6.6km（7分10秒/km）
+ 坂流し×5本

4/16　竹橋
二重橋８kmペース走（6分50秒/km）＋1km（6”30）

4/23　永田町
ゆったりナイトラン（約10km）

4/30　竹橋
1km（6分25秒）＋5kmペース走（7分00秒/km）+1km（〃）

5/7　永田町
赤坂御所アップダウン走10km（7分10秒/km）

5/14　竹橋
ゆったりナイトラン（約10km）

5/21　永田町
山王坂ダッシュ（約180m）×8本

5/28　竹橋
二重橋10kmペース走
（6分55秒/km ラスト1km 6分30秒）

6/4　永田町
赤坂御所アップダウンビルドアップ走10km
（7分10秒～6分50秒/km）

6/11　竹橋
二重橋10kmビルドアップ走
（6分45秒～6分20秒/km ラスト1km 6分00秒）

6/18　永田町　
ゆったりナイトラン（約10km）

6/25
お休み

※設定ペース、距離、本数など気候に応じて変更あり

全てついていけなくとも個々でできる範囲までの参加も大歓迎！

<料金プラン>

・単発参加 …1,500円

・1クラス通しプラン…12,000円
１クラス12回通し＋1〜3月週末単発レッスン500円割 ※1 ※２
 

・全クラス通い放題プラン…15,000円
平日19〜21時の全クラス３ヶ月間何度でも参加OK!＋4〜6月週末単発レッスン500円割 ※1 ※２
【対象レッスン】
・火曜サブ4
・水曜サブ5
・木曜サブ4.5

※1  土日祝の距離走やマラニックなど、どの単発レッスンも500円割引！しかも３ヶ月何度でも！！
※２ パーソナル、練習メニュー相談などは対象外

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチに現金でお支払いください
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は施設利用料1,000円＋バスタオル無料でご案内いたします。
　Re.Ra.Ku PROスタッフの方に『雅ランニングクラブ練習会参加者』とお伝えください。

・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。

⭐︎ロッカー利用の際のお支払い方法は竹橋皇居前店・永田町店ともに
キャッシュレス決済のみ（クレジット、QR決済、電子マネー）となります。