この練習会の目指す目標は、「大阪国際女子マラソン」「別府大分毎日マラソン」に出場し、目標タイムの達成です。各大会の参加資格は下記のとおりです。

☆大阪国際女子マラソンの参加資格
・フルマラソン3時間7分以内
・30km2時間8分以内
・ハーフマラソン1時間25分以内
・10000mまたは10km36分以内

☆別府大分毎日マラソン
カテゴリー4
フルマラソン3時間30分以内

出場を目指す男性・女性ランナーの方、ご参加お待ちしています。

◆練習会スケジュール
・4/6(日)マラソンシーズン振り返り、ドリル
・4/13(日)Aスキップ、200m×4本＋1km
・4/20(日)Bスキップ、200m×4本＋1km
・4/27(日)Cスキップ、400m×2本＋2km
・5/4(日)Dスキップ、400m×2本＋2km
・5/11(日)レースペース皇居1周
・5/18(日)股関節回旋ドリル、800m×1本＋3km
・6/1(日)スキップ10種、800m×1本＋3km
・6/8(日)動きづくり、1kmタイムトライアル
・6/15(日)動きづくり、2kmタイムトライアル
・6/22(日)動きづくり、3kmタイムトライアル
・6/29(日)チーム対抗リレー

◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅

◆開催時間
8:00～10:00
※受付7:30～

◆参加費
全12回／14,400円

◆担当インストラクター
石井辰樹

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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