30km走 in 代々木公園 powerd by RDC RUN CLUB 5月 受付中

RDC TOKYO in 代々木公園

動きづくり×ラントレーニングで目標実現へ！
早稲田大学時代に、大学駅伝３冠(出雲・全日本・箱根)を達成した八木勇樹主宰のランニングチーム。
RDC TOKYOは全国最大の目標別9グループ編成によって、初心者〜上級者まで全てのランナーが参加可能！！


ランニングを継続すると走れる距離が伸びたり、速く走れたりと成長を実感できモチベーションとなります。しかし、トレーニング理論を理解せずに行っていると、その上のレベルに到達するのは難しくなっていきます。必要なノウハウやトレーニング方法・理論を理解して実践することで、競技力は大きく向上します。
RDC RUN CLUBには八木を始め、実績あるスタッフが自身の経験だけでなく、正しいトレーニング理論も含めて指導を行います。個々の目標に合わせて最適なトレーニングを提案しますので、「最近伸び悩んでいる」「トレーニングのやり方が分からない」「今よりもっとタイムを縮めたい」「走り始めたばかりだけどチームに入れるか不安」といった様々な思いを持っている方、競技レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。

＜アミノバイタル＞
https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/
2024年より協賛企業としてアミノバイタルが決定しました！
参加賞は当日に摂取していただけるものとなっております
◯給水ドリンク
・アミノバイタルＢＣＡＡチャージ ウォーター
【特徴】
①運動時に大切なアミノ酸（BCAA＋アルギニン＋グルタミン）1500mgと運動時に不足しがちな栄養素が入った500mlの水に溶かして飲めるハイポトニック飲料です。
②水分と栄養素を体内に素早く吸収することができるので、日々スポーツを続けたい方の運動時の水分補給におすすめです。
③運動時でもすっきり飲めるグレープフルーツ味（無果汁）。

◯参加賞(いずれか)
・アミノバイタルPRO(顆粒タイプ)
【特徴】
①スポーツ時に大切なアミノ酸（9種類のアミノ酸からなるロイシン高配合必須アミノ酸＋シスチン、グルタミン）3800mg。
②最新のスポーツ栄養科学研究から生まれたアミノ酸組成で、日々スポーツを続けたい方のカラダ全体のコンディショニングをサポートします。
③さっと口どけの良い顆粒状で、飲みやすいグレープフルーツ味(無果汁）です。

・アミノバイタルGOLD(顆粒タイプ)
【特徴】
①世界に挑む日本のアスリートを支える必須アミノ酸4000mg（ロイシン高配合BCAAなど）配合。
②最先端のスポーツ栄養科学に基づくアミノ酸配合で、ハードな運動後のリカバーをサポートします。
③飲みやすいスティックに入った顆粒タイプで、携帯に便利です。
トリプルコンディショニング組成

・アミノバイタルアミノショット
【特徴】
①スポーツ時に大切なアミノ酸（BCAA、アルギニン他）3600mg配合の小容量ゼリー。
②アミノ酸は全力で動くために必要なたんぱく質の材料となるので、カラダ全体のコンディショニングに最適です。
③片手で開封できるので、マラソンや自転車など動きながらでもスムーズに摂取ができます。

・アミノバイタルアミノショットパーフェクトエネルギー(ジェルタイプ)
【特徴】
①持続性エネルギー源アミノ酸（アラニン+プロリン）2500mgと糖質を配合の小容量ゼリー。
②後半まで途切れない全力のパフォーマンスを期待できます。
③片手で開封できるので、マラソンや自転車など動きながらでもスムーズに摂取ができます。

【練習日時】

毎月1回：土曜日8時30分〜
※初めて参加する方は10分前にはお集まりください

【練習内容】

距離走20km~30km

【練習場所】

土曜日(日曜日)：代々木公園

【集合場所】

代々木公園
→原宿門近くの売店正面の芝生

【参加対象者】

全てのランナー
※初心者の方から上級者の方まで、目的や目標に合わせて参加グループを選びサポートします。

【グループ(フル目標)】

・2時間30分
・2時間35分
・2時間50分
・3時間0分
・3時間15分
・3時間30分
・3時間50分
・4時間10分
・走り始め〜完走

【サポート】

アミノバイタル→給水・サプリメント・プロテインの提供

【参加料】

4,400円(税込)
※チケット購入の締め切りは練習会実施日の前日の18:00まで
※月会員プランもございますので、初回参加時にスタッフにお申し付けください。

【備考】

【コーチ】

石橋 安孝 (いしばし やすたか)

東海大学→SGホールディングス→アスリートエージェント→RDC RUN CLUB／RDC GYM
記録
5000m：13分55秒
10000m：28分52秒
ハーフマラソン：1時間03分44秒
3000mSC：8分38秒27
実績
2009年 全国中学駅伝出場
2012年 インターハイ3000mSC　3位
2012年 全国高校駅伝　1区　4位
2013年 都道府県対抗駅伝　1区　4位
2016年 箱根駅伝　4区　区間2位 
2016年 関東インカレ3000mSC　2位
2016年 日本インカレ3000mSC　2位
2017年 箱根駅伝　7区　区間賞 
2017年 日本選手権3000mSC　4位
2018年 全日本実業団3000mSC　2位（日本人1位）

【代表】

八木　勇樹

【プロフィール】
生年月日 1989年10月17日
【経歴】
兵庫県立西脇工業高校 → 早稲田大学 → 旭化成 → 株式会社OFFICE YAGI
【競技歴】
2007年 世界クロスカントリー選手権日本代表
2007年 インターハイ5000m3位(日本人トップ)
2007年 国体5000m優勝
2010年 大学駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)
2011年 関東インカレ1500m優勝
2014年 ニューイヤー駅伝2区日本人トップ(日本人歴代最高記録)
【記録】
5000m　　　 13分37秒25
10000m　　  28分42秒37
ハーフマラソン1時間01分37秒
高校2年時から高校3年時にかけてトラックレースでは無敗。早稲田大学在学時の2010年度、史上3校目となる大学駅伝3冠達成時の主将。
旭化成ではトラック・駅伝・ロードレースで活躍。2016年7月にプロランナーに転向し、RDC RUN CLUBを立ち上げ自身の競技と共に市民ランナーの指導も行う。2018年には、ケニアに世界一のランニングチームを目指すべくRDC KENYAを設立。2020年には東京に低酸素ジムRDC GYMを設立し現在は銀座・目黒・神田小川町の3店舗に。
2023年から日本陸連公認レースTHE CHALLENGE RACEを創設。その他都市型マラソンのランニングイベントの監修も務める。

他にも実績・経験十分なコーチ・ペーサーがサポートします！