ランニング

2025/3/29(土)

神奈川県（横浜市港北区）

ｅＡマラソン練習会（3月29日開催分）受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人～49人初心者OK、レベル問わず

イベント主催者

e-Athletes（イー・アスリーツ）

4.60

1,326

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

e-Athletesの定期マラソン練習会です。

開催日

2025/3/29(土) 受付開始 08:15 ～
申込受付期間

2025/3/9(日)00:17 ～ 2025/3/29(土)06:00
会場

新横浜公園
開催場所

〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机3300
支払方法

会場払い
参加費
~~【A】ＬＳＤ~~ :
1,500円
【B】ロング走 :
1,500円
【C】個別指導・相談（12:40～鈴木コーチ） :
3,900円
【C】個別指導・相談（12:40～渡嘉敷コーチ） :
3,900円
【S】マラニック（午後のみ参加） :
1,000円
【C】個別指導・相談（14:05～渡嘉敷晶子コーチ担当） :
3,900円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

noriben

2026/02/03

5.00

マラソン練習にベスト

練習会では毎回ランニングドリルをします基本の動き対策ですが最近これが一番重要と思ってます変化走は10〜15km程度の90分ペース感覚などコーチに相談して走りました時間も3〜4時間で1,5...

第１０９回ｅＡさいたま浦和マラソン教室

2026/2/1

けやきなみき

2026/02/03

5.00

初ハーフマラソンの練習に

準備運動を兼ねたドリルをたっぷりやった後１km折り返しの90分ペース走でした。行に速めのペース⇒帰りペースダウンでしたが、ペースがうまく落とせず(でも気持ち的にはダウンしている)走った結果16㎞しっか...

第１０９回ｅＡさいたま浦和マラソン教室

2026/2/1

アキラマミチ

2026/01/19

5.00

大会に向けた良い練習

一人では挫折してしまう30キロランも、皆んなと一緒なら頑張れてしまいますよ！

ｅＡマラソン練習会（1月17日開催分）

2026/1/17

リンちゃんじいじ

2025/12/29

4.00

高齢者のトレーニングに最適

体調を崩しランニングから離れていたため、4年ぶりの参加です。２セットのショートプログラムが時間、距離ともに適度なトレーニングとなりました。徐々に体を元に戻していくため、来年は定期的に参加したい...

ｅＡマラソン練習会（12月27日開催分）

2025/12/27

うさぎこぞう１４

2025/12/02

5.00

ランナー寿命を延ばそう

80才を過ぎると年々記録が低下し、そろそろ走るのは止めようと思ったとき出会ったのがe-Moshicomが主催する「中高年向け」シリーズ、担当コーチのレベルに合わせた、講話&実技指導で毎回多くのことを学...

【eA湘南】初心者・中高年のための基本トレーニング&LSD　Vol.2

2025/11/29

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/3/29 00:00まで
URL: https://www.runner.ne.jp/marathon
スポーツ: ランニング(種目：30km走、その他)
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: NPO法人あっとランナー　e-Athletes
office@eathletes.jp
東京都
イベントID: E0121525
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

3.29追記
当日は雨の予報です。
朝の時点で雨天の場合、午前のトレーニングはスタジアム回廊で実施、午後のお花見マラニックは4月5日（土）に順延となります。

【開催日】　　　2025年3月29日（土）

今回は1部（午前中）と2部（午後）の2部制です。

【集合場所】　新横浜公園　草地広場　
　　　　　　　スケボーひろば前付近（ランニングコース沿い）
　　　　　　　案　内　図

　＜高温・雨天等の場合＞
　　　　　　　日産スタジアム１階回廊北側（第１レストハウス方面）
　　　　　　　案　内　図

【ご注意】
　3月中、新横浜公園では外周コースの遮熱の舗装作業実施のため、使用制限がかかります。このため、急遽、集合場所が変更になる場合がありますのでご注意ください。
　
＜1部＞
【受付時間】　　　　　08:15～
【アーリープログラム】08:35～
【集合】　　　　　　　09:00～
【練習会開始】　　　　09:05～
【個別指導・相談】　　12:40～

☆プログラムA・B・Cから選択してお申し込みください。

☆アーリープログラム（ウォーミングアップ的なドリル等の反復練習）は両プログラム共通で自由参加です。

＜プログラムA＞　ＬＳＤ＋スピードプレイ　定員8名

・「ＬＳＤ」（Long Slow Distance）
　「長く走る」ことに対する心身の耐性をつけていく（＝ゆっくり長くを「楽」に走れる力の向上）ことを目標とするマラソンの基本練習です。
　休憩後にドリルにも取り組みながら、より良いフォームで長く走れる力の獲得を目指しましょう。
　7分30/km程度のペースで走る集団走で、ペースメーカーが先導します。
45分＝１ステージで、5分ほどの給水ブレイクを取り、３ステージ実施（計２時間15分）します。

・スピードプレイ
　LSDペースをベースに、5分程度に1回流しを入れます。

　ステージ毎に出入り自由ですので、途中で切り上げることも、１ステージ休んでまた次のステージに入ることも可能です。

★<オプション＞
練習会会員限定＞ショートコース（初参加、会員以外の方は選択できません）
ＬＳＤ×２ステージ（およそ90分）
レース後の半休養、初心者の方の走り込み準備練習、高齢者の方のトレーニングとしてご利用ください。
（プログラムAでお申し込みの上、オプションで選択してください。参加料は現地払いのみでお手持ちのチケットはご利用いただけません。）
　　

　＜プログラム（B)＞　ロング走

　2～6人程度の少人数制のペースグループによるロング走（距離走）です。
　参加者同士で交代でペースメイクします。およそ5km毎に給水ブレイクを取り、セット制で30kmまたは3時間走として実施します。
　　
　設定ペースグループ　
　＜～30km走＞；4分30秒/km～6分00秒/km見当
　＜～3時間走＞；6分10秒/km～6分30秒/km見当

・グループ分けは希望に沿って当日行います。
　場合によっては単独走になるか、ご希望に近い他のグループでの実施になることもありますのでご了解ください。

・距離や時間を短縮してご参加いただくことも可能です。

＜プログラムC＞　個別指導・相談　(午前・午後）

　ｅＡのプロコーチの個別指導を受講できます。
　追加料金なしでプログラムＡまたはＢにも参加できます。

＜2部＞

【受付時間】　　　　　13:30～
【集合】　　　　　　　14:00～
【練習会開始】　　　　14:05～
【個別指導・相談】　　14:05～

＜プログラムS＞　お花見マラニック　

　新横浜公園をスタートし、桜が咲くコースを選びながら鶴見川沿い・三ッ池公園・岸根公園を経由するマラニックを実施します。ペースメーカー（鈴木彰コーチ）が先導します。約2時間の行程です。

ドリンクホルダー、小銭等持参で、各自で給水のご準備をお願いします。

開花状況や天候等により、翌週に順延となる場合があります。

【参加料】
　お申し込み時には参加チケット＝1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。

会員種別	プログラムA	プログラムB
Ｓコース	900円	300円
Mコース	1,000円	500円
Lコース	1,000円	700円
Ｅコース	1,200円	1,000円
練習会会員	1,500円	1,500円
初参加（体験参加）	1,200円	1,200円
一般（会員以外）	1,800円	1,800円
ＬＳＤショートコース	700円	―

個別指導・相談（プログラムC）

一律3,900円

マラニック（プログラムS）

マラニックのみ参加　一律1,000円
プラグロムA・B・C参加の場合は＋500円

・お手持ちの黄・赤チケットそれぞれ1枚でご参加いただけます。
・プログラムA・B・Cご参加の方はオプションでマラニックを選択してください。

　Ｅコースの登録は　こ　ち　ら　から

・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、X（旧Twitter）で告知します。
・開催中止の場合、午前6時の段階で判断します。

・毎回の参加者数は25～35名前後程度です。
・参加申し込み者が20名未満の場合、開催を中止する場合もあります。
・【A】ＬＳＤは定員に達していない場合に限り、当日申し込みも受け付けます。
・拠点にお忘れ物があった場合は、Ｘ（旧Twitter）でお知らせします。

大きな地図で見る