【2025/2月開催】MEDALIST ACADEMY まらそん練習会 受付終了

〜0からはじめるマラソン。初心者のための練習会〜

・フルマラソンを走ってみたい

・フルマラソンのタイムを縮めたい

・コロナ禍で途切れたけどもう一度走ってみたい

『・・・・けど、何から始めたらいいのか分からない！！』
とお考えのランナーにピッタリなマラソン練習会です！

基本的なマラソントレーニングや日ごろ簡単に行えるセルフケアなど、マラソン完走やタイムを縮めるために必要なことをお伝えします！

全く走ったことがない方でもご安心ください！

走り方や練習方法など優しく、分かりやすくお伝えします！

LINEからのお申込も可能！(QRコード:画像添付)
①氏名②参加日③目標(例:マラソン完走、楽しく走りたい)　以上の3点をご連絡下さい。

ぜひお気軽にご参加ください！

▶️ 対象者
・マラソン初心者(※中級者〜上級者も可)
全く走ったことない方のご参加もお待ちしています！

▶️ 内容
・準備運動(ランニングドリル、体の動かし方)
・ジョギング
・筋トレ

▶️参加費
・2,000円(現金のみ）

▶️ 開催日時および集合場所
【2月開催スケジュール】

①2/3(月)19:00－21:00
【集合場所】日本トーターりょうまスタジアム(駐輪場付近)

②2/10(月)19:00－21:00
【集合場所】日本トーターりょうまスタジアム(駐輪場付近)

③2/23(日)9:00-11:00 【特別会】
【メニュー】60分〜90分クロスカントリー走(ゆっくりペース)
【集合場所】ホテルSPはるの　前に変更

【SUB3&SUB3.5 CHALLENGE 】と同時開催！
クロスカントリーコースという芝生で起伏に富んだコースをゆっくり走ります！
高知龍馬マラソン2025を走られた方は、思っている以上に身体へのダメージが残ります。
ゆっくりなペースと柔らかい芝生により、身体への衝撃を抑えながら行いましょう！
1分歩く⇄1分走るなどのように、無理の少ないメニューへの変更も可能です^ ^
日頃あまり走る事のないコースで、新鮮さや面白さも感じられると思います！

Let's enjoy run♪

▶️注意点
・基本的には雨天決行。ただし、豪雨や増水などの悪天候がある場合、中止とさせていただきます。
中止の旨は、e-moshicomおよびInstagramにてお知らせをさせていただきます。
・練習会への初回参加者のみ誓約書の記入をお願いします。
・貴重品については各自で管理をお願いします。
・タオル、給水ドリンク、着替え等のご準備をお願いします。
・不明な点があれば、お気軽にご連絡ください。

(TEL 080-1173-8195) 担当:棚橋