ビルドアップ走 受付中

【ビルドアップ走】

前半は無理のないペースで、後半にかけてペースアップ！
段階的にペースを上げる中で、ペースをコントロールする力やマラソンに必要なスピード持久力を養っていきます！

4グループに分けて実施します⬇️

全グループ共通　1周(2.92km)ごとにペースアップ

・6周グループ　17.52km
①5'00/k→4'50/k→4'40/k→4'30/k→4'20/k→4'10/k

②6'00/k→5'50/k→5'40/k→5'30/k→5'20/k→5'10/k

・5周グループ  14.60km
③6'30/k→6'20/k→6'10/k→6'00/k→5'50/k

④7'00/k→6'50/k→6'40/k→6'30/k→6'20/k

LINEからのお申込も可能！(QRコード:写真欄に添付)

⭐︎開催概要⭐︎

▶️開催日およびスケジュール
4月20日(日)

8:45 受付開始
9:00 集合▶︎内容説明▶︎記念撮影▶︎ウォーミングアップ
9:30 スタート
11:30 終了　

▶️集合場所・コース
〈集合場所〉
INOUE・東部スポーツパーク　くろしおアリーナ付近
〈コース〉
INOUE・東部スポーツパーク周回コース
1周2.92km

▶️参加費
2,000円(現金のみ)

▶️注意点
・基本的には雨天決行。ただし、豪雨や増水などの悪天候がある場合、中止とさせていただきます。
中止の旨は、e-moshicomおよびInstagramにてお知らせをさせていただきます。
・タオル、給水ドリンク、着替え等のご準備をお願いします。
・貴重品については各自で管理をお願いします。
・途中までの参加や離脱も可能です。
・ご不明な点があれば、お気軽にご連絡ください。

(TEL 080-1173-8195)
主催　MEDALIST ACADEMY 棚橋