本命マラソン直前対策講座 by タカヤマラソン 受付終了

【イベント内容】
ジョギングしながら、タカヤマラソンさんとマラソン対策しましょう！
今回の講座では、レース直前の調整法や当日の戦略、体調管理に加え、最後まで走り切るためのメンタルケアについても解説します。これからの数日間をどのように過ごすかで、当日のパフォーマンスが大きく変わります！

講座内容
    1.    レース1週間前の過ごし方
    2.    効率的なカーボローディングの方法
    3.    レース当日のペース配分と給水ポイント攻略
    4.    緊張を味方につけるメンタルトレーニング
    5.    各コースに対応するための攻略法

対象者
    •    京都マラソン・大阪マラソン・姫路城マラソン出場予定のランナー
   ・    上記以外のマラソン大会に参加予定の方
    •    初心者から上級者まで、どなたでも大歓迎！

この講座で準備万端に整え、当日は笑顔でゴールを目指しましょう！
皆さまのご参加をお待ちしております！

ご希望に合わせて調整しますので、遠慮なくお知らせください！

スケジュール
- 6:45 受付開始
- 7:00 イベントスタート（自己紹介等）
- 7:05 トレーニング
- 8:00 イベント終了

【講師】
高山 敦史


ランニング専門パーソナルトレーナー。
YouTube「【タカヤマラソン】チャンネル」は登録者数10万人を超える大人気コンテンツ。
マラソンランナーに向けた痛み予防トレーニングやタイム向上トレーニングを発信している。
自身もフルマラソン自己ベスト2時間43分19秒で走るランナー。


【注意事項】
※ご参加には「Run&WALK One to Step」のご利用が必須です。
　別途施設利用料がかかります(1,100円(税込)/1回)。
※ビジター利用1100円（税込）のところ、Runtrip会員様は880円（税込）でご利用いただけます。
※ご利用の際はRuntripアプリのマイページ画面を受付でご提示ください。
※当イベントは雨天決行です。ただし台風などの荒天の際は中止になる場合もあります。荒天による中止が予想される場合はイベント開催日前日18:00頃にご登録のメールアドレスにご案内をお送り致します。
※本イベント参加中の参加者の疾病、事故、 負傷などの場合において、 本イベントのスタッフが参加者に対して応急処置をいたします。その権限を与え、 医師、診療補助者、他の医療スタッフが推奨する治療や移動に従ってください。 なお、医療費、 通院費などは参加者自身の負担となります。