8/7(日) 玉川上水路 水辺の緑と歴史・文化にふれるマラニック（下流編）23km 受付終了

1653年、江戸の町に安定した飲み水を供給する目的で創られた玉川上水。その全長は羽村から四ツ谷大木戸門まで43km。
上流は今でもで導水路として活用されている所もありますが、中流の流域は東京都の清流復活事業によって復活した憩いの水辺の様を呈し、都心に近い下流の多 くは暗渠化されつつも橋跡や植栽に面影を辿ることができます。水路沿いは全般に緑が多く、ランニング、ジョギングコースとして親しまれているところも少な くありません。
水路の歴史に思いを寄せたり、水辺の生き物を見たりしながら、木陰の夏のランニングを味わいましょう。
電車の沿線に近いところを辿りますので、アーリーフィニッシュ（途中上がり）でも安心です。

★本企画は上流編と下流編に分けてそれぞれ2回づつ開催します。お申込みはその都度になります。どちらか1回だけの参加もOKです。
上流編：7/23（土）・7/26（火）、下流編：8/07（日）・8/10（水）

【集合・受付】
都立小金井公園 正門口 （バス停小金井公園前）→ → → 地図はこちら
JR中央線東小金井駅より1.8km、武蔵小金井駅より2.2km
（各駅よりバスが有りますが、下車停留所は路線によって異なります）

【スケジュール】
9:15 集合
9:15～10:00 オリエンテーション、ウォーミングアップストレッチ
※着替えなど走る準備を済ませた上で受付をしてください
10:00～14:50 マラニック
～クールダウンストレッチ、解散
※希望者は銭湯入浴、食事会

【下流編コース】
スタートとゴールが異なるワンウェイルートです
下流編は玉川上水中間から下へ・・・都心へ向かって走ります。
スタート：小金井公園正門口前～三鷹駅～井の頭公園～明大前～笹塚～新宿御苑～四谷
ゴール：四ツ谷 三栄公園（銭湯「塩湯」350m、四ツ谷駅700m）
休憩：トイレ、飲料調達などの休憩として10～20分間を3回予定

【走り方・持ち物・その他】
・マラニック……余裕をもった走りで自然や文化、歴史、コミュニケーション、食を楽しむスタイルです。
・スタート、ゴール地点に、主催者からの更衣室、ロッカーの提供はありません。
・コースと所要時間は、天候や往来混雑の状況によって変わります。終了時刻に余裕を持ってご参加ください。
・受付の際にコース概略図を配付します。
・参加走力の目安はハーフマラソンで2時間30分以内。
・平地で約7分/1kmの速さで走ります。人通りの多い道では歩きを交えます。
・通行人と自身の安全、環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って走ります。
・団体走行の速さに遅れた場合は、運営管理の都合上、早あがり（アーリーフィニッシュ）を勧告させていただきます。
・コース途中での早あがり（アーリーフィニッシュ）は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で電車や徒歩で帰還していただきます。また、団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたこととなり、保険の対象外となります。
・持ち物：飲料、食料、時計、保険証（コピー可）、現金、携帯電話、当日配布の地図
・虫よけ、着替え、レインウェア、その他、天候や各自の走力に応じてご準備下さい。
・走行中のイヤホンやヘッドホンの着用は聴取内容にかかわらず禁止です。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中、いずれも時刻に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。中止の際は集合場所にスタッフが赴きません。ご登録いただいたメールアドレスに中止の連絡を送信する場合もありますがお約束するものではありません。また、送信する場合でも送信時刻が中止の決定から数時間遅れることもあります。

＜開催中止における参加費の払い戻しについて＞
参加費事前振込の一般（非会員）の方には次の方法で返金いたします。
◎口座振り込み・・・中止となったイベントの開催日から2週間以内に、申込者氏名、口座番号、口座名義をお知らせください。
◎快体健歩のイベント参加費に振り替え・・・参加されるイベントの申込みフォーム備考欄に●月●日分充当とお書き添えください。差額が生じる場合は当日現金にて清算させていただきます。

＜キャンセル＞
・キャンセルの際は事務局へご連絡下さい。当日になってからの連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。
・開催当日を0日として、10日前午前0時～6日前24時までのお申し出は参加費の25％を、5日前～3日前24時は50％、2日前午前0時以降は 100%を手数料として頂戴いたします。参加費からキャンセル手数料と送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。
・会員の方は手数料不要です。

【定員】
・定員24名

【参加費】
一般2000円、快体健歩ランニングクラブ会員1000円
（保険料を含む）

【申込】
・一般（非会員）の方はチケットを購入してください。
・会員の方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。参加費は当日現金にてお支払いいただきます。

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
ＴＥＬ：03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com

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