ランニング

東京都(千代田区)

【アップダウン対策!】1km6分00秒!赤坂御所アップダウン10km〜20km走 受付中

練習会 ~29人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

赤阪御所周回コース(約3.3km)での起伏あるアップダウン10〜20km走です。アップダウンを走る事で平坦のコースよりも脚力・心肺機能の強化が期待できます。どのマラソン大会にもアップダウンは付き物。練習で走り込んでおけば間違いなくレースに活かせる事でしょう。
レースに向けて、走り込みとしてもご活用ください!

  • 開催日
    2024/12/8(日) 受付開始 08:00 ~
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  • 申込受付期間
    2024/11/12(火)09:43~ 2024/12/8(日)08:00
  • 会場
    Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェ
  • 開催場所
    〒102-0093 東京都千代田区平河町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    10km〜13km(3〜4周) :
      1,500円
    16〜20km(5〜6周) :
      2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

unodaisukipapa

5.00

気持ちよく皇居ランできました!

以前に一度、マラニックに参加させてもらっていたので、前日にふと思い立って申し込みさせてもらいました。各地でマラソン大会が開催されていたせいか、少人数での練...

フリーマン2011

5.00

長距離にチャレンジしてみたい方にピッタリ

1周3km超のコースを数回走りますが、1周ごとに水分補給でき適度に休むことができます。 ペースもゆったりしているので、息苦しさを感じにくいと思います。...

ハヤマッコ

5.00

自信がつきました

赤坂御所20キロは初めて走り切れました。 ペースが一定できつい坂道も付いて行けました。 走行中の指示も助かりますし、レースに向けて自信がつきました。

レッドベレーねこ

5.00

これからの時期にもってこいのメニューかと

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メリーズ

4.00

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/12/8 08:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com
イベントID
E0115878
プライバシーポリシー
詳細はこちら

◆開始・終了予定時刻

8:30〜12:30
※8:00より受付


◆集合場所
Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング&カフェ
竹橋皇居前店とお間違えないようご注意下さい。

 

◆当日の流れ

8:00~8:30 受付、集合
8:30~8:40  体操・ストレッチ
8:40〜9:00 赤阪御所へ移動(約1km)
9:00〜9:10 実走準備
 
 

9:10〜12:10  本練習

赤坂御所周回(約3.3km)合計3〜6周

1km6分00秒…サブ4.25~4.5向け

1周で給水休憩を挟みます。

なるべく速やかにリスタートしますがお手洗いの時間などは確保致します。


 

12:10〜12:25 Re.Ra.Ku PRO永田町店へ移動
12:25〜12:30 クールダウン・解散

 


◆準備するもの
・水分補給
・その他補給食



 

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください(現金のみ)
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。





【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
・施設利用料のお支払いは竹橋皇居前店・永田町店ともにキャッシュレス決済のみ(クレジット、QR決済、電子マネー)
となります。

 

レッスン参加費→現金
施設利用料→キャッシュレス

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イベント主催者

フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。

◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)

◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー

◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場 
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝

ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。

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