12/18 YUZU RUNNING～正しい腕振りと姿勢を学ぼう～ 受付中

【YUZU RUNNING～ランニングでつながろう～】

マラソンを目標にしているけど、走りだすのが億劫・・・
一人での練習ってよくわからないし、まぁいっか！なんて日も・・・
走るのが楽しい！って思えるようになりたい・・・

■日程 （第4回練習会）
2024年12月18日(水)　9:00 - 11:00

■集合場所 
東山公園駅　3番出口　地上

■荷物預かり
スタッフの車にて預かり可能。

■参加費 
(team yuzu) 1000円/1名  ※yuzuTシャツ着用が条件
(一般)　1500円/1名

※名古屋ウィメンズマラソン2025　yuzuつながろうプランにて大会エントリーの方も「team yuzu」でご参加いただけます☆

yuzuTシャツ販売中！
「ランニングやトレランの楽しさ魅力を伝える」それがteam yuzuです★
yuzuTシャツを通してランニングの輪が広まることを願って作りました。
yuzuオリジナルTシャツはこちらのサイトでご購入いただけます♪
→　yuzucafeショップ
yuzuTを着れば・・あなたもこれでteam yuzuの一員。
仲間募集中！一緒に楽しみましょう！


■タイムスケジュール 
 9:00　 集合 自己紹介 準備運動 
 9:10    ランニング講座「正しい腕振りと姿勢」復習
 9:30    周回コースにてランニングフォームチェック
10:00    YUZUランニングスタート（東山一万歩コース）約６キロ
11:00    終了～アロマ＆プロテインタイム～
終了後スイーツ交流タイムしましょう（参加自由）
 ※雨天中止。 

■コース 
東山一万歩コースを使用します。
♪東山一万歩コースは日陰で快適！ゆっくりお話しできるペースで走ります☆

■持ち物 
・ランニングシューズ 
・走れる服装 
・水分(500ml程度)
・ウエストポーチやランニングザック
・携帯電話 
・帽子
・お金

 
■特典 
・イベントの様子や集合写真を後日共有できるようにします！SNS投稿などご自由に使ってください。
・ランニング後に交流時間あり★ラン仲間が広がります！
・ランニングコーチが来ますのでランの指導をしてもらおう！（休日限定）

《team yuzuコーチ》
だいすけ
資格:ランニングアドバイザー
　　 ランニング食学検定
経歴:豊川高校陸上部
　　　元実業団ランナー
現在の活動は、、team yuzu教育スタッフ
個人でもランニング教室を開催し、主に女性ランナーを指導しています。

■注意事項 
・イベント中の写真等につきましてはSNS等に掲載させていただく場合もございますのであらかじめご了承ください。 
・悪天候によるイベント中止や内容変更につきましては、　前日の21時までにご連絡いたします。 
・万が一参加ができなくなった際は、moshicom のメッセージ機能もしくはInstagramのDMにて必ずご連絡お願いいたします。 
・当イベントの参加費には保険代は含まれておりません。

≪主催者紹介≫

yuzu/RUN&TRAIL 
愛知のトレラン女子YouTuber▲ 

母親と始めたランニング、気づけば14年のラン歴となりました。
登山も親子でやっていましたが、その中で「トレイルランニング」というものに出会い、大好きに！
『女性でも参加しやすいアットホームなイベント』
をモットーに活動しています。
エンジョイ！RUN&TRAIL！

奥三河トレイルランニングレース　アンバサダー
みえ松阪マラソン　ゲストランナー
名古屋ウィメンズマラソン　JTBトラベルプラン　yuzu企画

youtube:yuzu(run&trail)
Instagram:@yuzu_run1126