満席【代官山】12/1(日) ランニング・パーソナルトレーニング 受付終了

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ランニングスクールフロッグ代官山校
ランニングのパーソナルレッスンプログラム
のご案内です
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「ウォーキングから始めてみたいけど
グループレッスンは着いていけるか不安・・・」

そのようなお声を聴きまして
代官山校でのパーソナルレッスンが
スタートしました。


【このような方に】

これからウォーキングから始めようと
お考えの方

・ウォーキングから始めてジョギングが
　習慣的に行えるようになりたい

・ケガなく走れるようになりたいので
　カラダ作りもしっかり習いたい

・自分のペースに合わせて
　徐々に慣れていきたい

ランニングコーチが、あなたの体力に合わせ
当日のメニューを作ります。

【当日のプログラム】　60分間

・準備体操を習う
・正しいランニングフォームを身に受けて走る
・ケガなく走るためのカラダ作りを行なう
・ウォーキング＆ジョギングをコーチと一緒に

汗をかきやすいカラダにすると
熱中症予防や、疲労回復に役立ちます！

また、これからマラソンを走ってみたい！と
思っている方のアドバイスにもご利用頂けます
ぜひご相談下さい。

トレーニングは室内で行います。
気温により、外に行くこともありますが
基本的には室内でのセッションとなります。

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始めよう！ランニング
パーソナルトレーニングクラス
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【現在　予約可能日】

12月1日（日）10:30(予約済)/11:30（予約済）
12月8日（日）10:30/11:30

○会場
代官山スポーツプラザ　地下1階FIELD
〒150-0034 東京都渋谷区代官山町１７-９
電話. 03-5428-0831
アクセスはコチラ→https://shisetsu.mizuno.jp/m-7610-2/access

○費用：12000円（税込）
　事前予約制、当日受付でお支払い頂きます

　【支払い方法】現金 or クレジットカード
　クレジットカードの場合「代官山スポーツクラブ会員システム」へ
　登録頂き、決済して頂くことになります。
　＊当日キャンセルは費用を頂く場合があります
　＊ご夫婦・親子でのご受講もご相談に乗ります


〇服装：動きやすい服装　＊すぐ乾く速乾性のある服がおすすめです。

〇持物：水分、汗をふけるタオルやハンカチ、室内履き、外履きの運動靴
　＊室内履きは、普段履いている靴の底がキレイでしたら大丈夫です

○着替え等について
　更衣室が無料でご利用いただけます。
　お荷物を預けられる場合はコインロッカーをご利用ください。
　ロッカーは100円玉リターン式のロッカーとなります

○指導：荒井 健吾（あらい　けんご）
日本ランニング協会　認定ランニングインストラクター

製作監修　ランニングスクールFROG
代表　プロマラソンランナー原田拓


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モシコムで御予約下さい

予約時に必要なこと
１．お名前（フリガナ）
２．住所
３．電話番号
４．メールアドレス
５．パーソナルレッスンで指導を受けたい所
６．現在の運動内容や体調について
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【お申込み後について】

モシコムでお申込み後
必ずFROGからモシコムメッセージで
御予約確定＆当日の持ち物など、
メッセージさせていただきます。

もし3日たって
メッセージが来ない場合は
スタッフが把握できてない場合があるので
大変お手数なのですが、
下記までご連絡頂けますと助かります。

お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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