ランニングアドバイザー後藤田 皇居5km~30kmペース走 11/16(土)8:00 受付中

マラソン大会完走を目指すランナーにお勧めの練習メニューです！！
足作り&スタミナUPをしていきましょう☆

ラフィネランニングスタイル
Neo店開催です！

【参加料】
1,500円(5km~20kmへの参加者)
2,000円(25km,30kmへの参加者)
※どちらも別途施設利用料850円かかります。

【練習メニュー】

皇居5km~30kmペース走
後藤田がリードします。
※給水は各自で持参をお願い致します。

設定:      
5kmグループ km/6:00 　  【4:13:00】
10kmグループ km/6:00 　【4:13:00】
15kmグループ km/6:00 　【4:13:00】
20kmグループ km/6:00 　【4:13:00】
25kmグループ km/6:00 　【4:13:00】
30kmグループ km/6:00 　【4:13:00】

※6つのグループ全て一緒にスタートします。
※全グループ、後藤田がしっかりサポート致します。

【スケジュール】
7:40~　  　 　　　Neo店にて受付・着替え      　
8:00　      　　　点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
8:20　　　 　　  メニュー開始　　
8:50～11:20　　メニュー終了予定
【注意事項】 

・体調の優れない方はご参加をお控えください。
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはメールにてご連絡致します。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Neo店（03-6205-4858）