Life&MedicalAC 看護師ランナーが教えるフルマラソンレース本番で失速しない栄養摂取講座 受付終了

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【看護師ランナーが教えるフルマラソンレース本番で失速しない栄養摂取講座】

Life&MedicalACでは、代表である看護師・栄養アドバイザーの、もうすぐサブ３ランナーが教えるフルマラソンレース本番で失速しない栄養講座を実施します。私はこの方法で、何レースも挑んできた実際のやり方を今回特別に伝授させていただきます。
秋のレースに向けての準備はすでに始まっています。レース本番で今までの努力の成果を100%出せるかどうかは、レース前の過ごし方が80%を占めています。（と実感しています）
レース前のカーボローディングの仕方や当日にどんなものをどのくらい食べたらいいのか、何時に起きて、何時間前にどの程度のアップをしたら良いかなどなんとなくやっていませんか？なんとなくでは、なんとなくの結果しか実感することができません。
今回の講座では、レースの３種間前からレース当日まで栄養や行動計画の立て方を、科学的データに則って、皆様ご自身のレースの日付や時間にしたがって計画を立てていきます。
ぜひこの機会を使ってレースに臨む際の心構えについて学んでみませんか。

◆スケジュール

13:00~13:15  集合・受付
13:15~14:45  講座
15:55　解散

◆場所
新宿駅から徒歩5分ほどの会議室
（申込者に公開）

走る練習以外にもマラソンが楽に走れる、速くなれる要素はいっぱいあります。その中でも、栄養のとり方やレース当日の過ごし方は特に大事な要素の一つです。
ここをしっかり見直すことでレース本番で、これまでの練習成果をしっかりと出せる納得のいくレースに近づけるお手伝いをさせていただきます。


Life&MedicalACでは、定期練習会を実施しています。
◾️毎週水曜日　スピード練習会　
【朝練】7:00~　or【夜練】19:00~

【練習面の充実したサポート】

◆元資生堂陸上部監督の川越学がアドバイザーとして練習内容を監修しています。マラソンシーズンにむけた、時期やレベルに合わせた練習内容にて川越監督の年間計画に則り練習内容を決定しています。

【メディカル面からもランナーをサポート】

◆Life&MedicalACは、微量採血にて科学的にもランナーをサポートしています。当AC入会者は、入会特典として33,000円ほどの微量採血を初回のみ無料にて受けることができます。
血液データから栄養状態や筋肉量・筋肉疲労、免疫状態などを細かに分析します。血液から得られるランナーのパフォーマンスアップへの要素は驚くほどたくさんあります。
実業団選手も当社の微量採血を利用しています。

当AC代表は、定期的な血液データを練習内容に反映、栄養改善を実施した結果、体重-6kg、体脂肪率19%→9％、筋肉量大幅増。記録は2018年に3時間48分32秒から、2024年は3時間0分13秒まで更新中。

入会希望者はメッセージにて「入会希望」とご連絡ください！

【支払】
◆事前決済

【その他】
◆キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡をお願いいたします。
（キャンセル時の返金対応はいたしかねます）
◆当日各自検温いただき37.5度以上の場合は参加をお控えください。
◆他者が不快に思う言動は控え、互いに思いやりを持った交流をお願いします。
◆SNS用の写真＆動画撮影にご協力ください。