ランニング

東京都(千代田区)

【女子RUN】綺麗にカッコよく走ろう&ファルトレク@皇居 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK
女性向け
イベント主催者

TRACK TOKYOランニングクラブ

4.49
633
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

綺麗にカッコよく走ろう!をテーマにフォーム改善するために様々な角度からアプローチしていきます。特に女性ランナーに多い悩みは、「首が前に出ているフォーム」「腰が落ちたおばさんぽいフォーム」「猫背で巻き肩のフォーム」などなど。いきなり走るのではなく、歩く動作を身につけ、姿勢良く走ることにつなげます。速く走ることだけではなく、まずはカッコよく走れるように目指しましょう♪

  • 開催日
    2024/10/2(水) 受付開始 18:30 ~
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  • 申込受付期間
    2024/9/1(日)00:00~ 2024/10/1(火)23:59
  • 会場
    MARUNOUCHI Bike&Run(丸の内 バイク&ラン)
  • 開催場所
    〒100-6590 東京都千代田区新丸ビル 地下1階
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    【女子RUN】綺麗にカッコよく走ろう&ファルトレク@皇居 :
      18,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ヒトミ

4.33

コースの下見ができました

青梅マラソンのスタート地点からゴール地点までを走るイベントでした。青梅マラソンは何度か走ったことがありましたが、いまいちコースを掴めておらず、今回参加をし...

nomnobo

5.00

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Kay1030

5.00

これで3000円は安すぎる!!

ロングランの練習になるばかりか、観光もできて、しかも寺田コーチが写真をいっぱい撮ってくれて、安すぎるプランでした。...

はぎけん

5.00

どの程度走れるかの確認に最適でした!

20キロは時々走り始めたりしてるのですが、フルマラソンにチャレンジしたく、30キロはなんと25年ぶりに走ってみました(今50歳です)。...

はぎユタ

4.67

アップダウンが辛く楽しい練習でした!

初めて参加しました。 とても有意義な内容で、ありがとうございました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.rh-track.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け
主催者連絡先
TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-10-15
イベントID
E0112162
プライバシーポリシー
詳細はこちら
綺麗にカッコよく走ろう!をテーマにおばさん風フォームを改善するために様々な角度からアプローチしていきます。またマラソンシーズンへ向け「スピード」と「スタミナ」を同時に効率よく強化する「ファルトレク」を取り入れ、アップダウンをやや速めのペースとゆっくりのペースを繰り返しながら距離を踏む練習会です。フルマラソン完走レベル~サブ4を目指す方まで幅広くご参加できます。更に月一回のセルフコンディショニングを学んで、故障なく皆んなで走力を上げ、カッコよく走れるように目指しましょう♪

◆練習会スケジュール
・10/2(水)首が前に出るフォーム改善、ファルトレク5km
・10/9(水)背中を使うフォーム作り体操、ファルトレク5km
・10/16(水)腕肩を使える動き作り、ファルトレク5km
・10/23(水)お尻を使って走る方法、ファルトレク5km
・10/30(水)800m×3本、コンディショニングリンパケア
・11/6(水)引力に逆らう下半身筋トレ①、ファルトレク3km
・11/13(水)腰が落ちない重心移動をマスター、ファルトレク3km
・11/20(水)引力に逆らう下半身筋トレ②、ファルトレク5km
・11/27(水)800m×5本、コンディショニングフットケア
・12/11(水)ファルトレク10km+800m自由走
・12/18(水)ファルトレク10km+コンディショニングレッグケア
・12/25(水)フォーム&筋トレのまとめ、クリスマスリレー

◆集合&解散場所
MarunouchiBike&Run(丸の内バイク&ラン)
※最寄駅/東京駅

◆開催時間
19:00~21:00
※受付18:30~

◆参加費
全12回/18,000円

◆担当インストラクター
植木 香

 
◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

イベント主催者

<クラブコンセプト>
初心者に優しい、初心者に必要とされるランニングクラブ

ランニングを始めてみたいけど、一人で始めるのは不安な方、今まで全く走ったことがなく体力に自信がない方、何から準備したらいいのか分からない方、いろいろ習いごとを挑戦したけど続かなかった方、そんなランニング初心者の方をわたしたちがサポートします。

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