トレイル

東京都(立川市)

トレイルランナー必見!目から鱗のコアトレーニング〔基礎編〕 受付終了

イベント、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、レベル問わず
特典有り
5.00
イベント主催者

グリーンフィールド立川

4.75
59
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ロードのランニングと不整地を走るトレイルランニングでは必要とされる身体機能も変化します。
トレイルランニングでは体幹の機能不全により内臓の揺れ(構造的な胃腸トラブル)や下肢への疲労蓄積や慢性障害の発生リスクが高まります。
そこで今回はコアトレーニングの基礎編としてトレラン初心者から上級者でも分かりやすく座学と実技を交えたセミナーを行います。

  • 開催日
    2024/10/6(日) 受付開始 17:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/9/3(火)18:07~ 2024/10/6(日)17:59
  • 会場
    グリーンフィールド立川(東京都立川市高松町1-22-8)
  • 開催場所
    〒190-0011 東京都立川市高松町1-22-8Nビル1F
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    参加チケット :
      4,400円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

サコ

5.00

膝や腰を痛めつけてる犯人がわかった!

からだの土台作りをするセミナーです。 ランニングやトレランのトレーニングをしていて 怪我をしたりからだのどこかが痛くなることは...

makoko

5.00

一日で座学と実践をやれたら最高

今までの思い込みがひっくり返るような気づきや、どうにもならないと諦めていたことに解決の方法があるかもしれないと気付かされる2時間でした。しかも、翌日は実技...

キヨシちゃん

5.00

パフォーマンス向上

中学生時代から走ることが好きで、ずっとシューズは薄底で軽いシューズが一番と思っていましたが、厚底がブームとなり、タイムもグンとアップし、シューズ売り場から...

baribari

5.00

非常に分かりやすく丁寧な解説

11年ぶりトレイルを走ろうと思い参加させていただきました。 とても参考になる内容で、またゴールが目指せそうです。

papacourir

5.00

初めてのポール、ナイトトレイル前に最適

ポールのトレーニングについては、これまでなんとなく使っていたポールの使い方について、きちんと理由立ててご説明をいただいて、かつ自分ではわからない動きなども...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.gf-top.com/
スポーツ
トレイル
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
株式会社ワンウォーター(担当:一水孝志)
tachikawa.green.field@gmail.com、042-519-3437
〒190-0011 東京都高松町1-22-8Nビル1F
イベントID
E0112116
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

トレイルランナーにとってコアトレーニング(体幹トレーニング)は普段から行っているエクササイズの一つと思います。
今回はコアを深める2時間のワークショップ〔基礎編〕となります。
翌日の走りに変化を感じられるきっかけ作りにぜひ!

【内容】
・コアを構成する要素とは
・パフォーマンスとは何か?
・コアとは何を指すか?
・コアの評価
・コアトレーニングのためのガイドライン
・パフォーマンス向上のためのコアトレーニング

【対象者】
・ランニングパフォーマンス向上を目指している方
・これからトレイルランニングを始めたい方
・各種トレラン/マラソン大会に出場して思うような成績が残せなかった方
・トレイルランニングに興味のある方
・ランニング障害を起こさない身体を目指す方

【定員】
10名

【会場】
グリーンフィールド立川(東京都立川市高松町1-22-8)
駐車場4台分( 5〜8番)

※満車の場合は近隣の有料パーキングに止めていただく場合がございます。駐車料金はお客様のご負担となりますのでご了承ください。

【講師】
一水孝志(米国NASM認定パフォーマンススペシャリスト、理学療法士、アスレティックトレーナー)


〔指導実績〕
鏑木毅(プロトレイルランナー)
小川壮太(プロ山岳アスリート)
吉住友里(スカイランナー)
高村貴子(スカイランナー)
三浦裕一(トレイルランナー)
枝元香菜子(スカイランナー)
その他多数

【開催日時】
2024.10.6(日)18:00-20:00 受付17:30- 
持ち物:運動の出来る格好、室内シューズ(無料レンタルも御座います)、タオル、マイボトル(店内の水素水サーバーを利用可能)か水分補給用のドリンク

【注意事項】
イベント当日に発熱等の症状のあった方は参加をご遠慮願います。
セミナー受講風景のSNS撮影を行いますので予めご了承下さい。

【参加費】
4,400円(税込)

【参加特典】
参加者限定のパーソナルトレーニング体験割引クーポンを配布いたします。
セミナーの最後にお伝え致します。

タイムスケジュール

2024/10/6(日)

17:30 - 18:00
受付
18:00 - 20:00
セミナー

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

グリーンフィールド立川

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

東京都立川市の山好きの集まるコンディショニング施設です。
トレイルランニングやマラソン、スノーボードなど様々なスポーツの競技力向上や障害予防のためのプログラムを提供しております。
運動初心者からプロ選手まで幅広く対応しています。
指導選手:小川壮太(プロ山岳アスリート)、鏑木毅(プロトレイルランナー)、吉住友里(スカイランナー)、高村貴子(スカイランナー)、東田正美(プロスノーボーダー)他多数。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

残り半数!ランニングパフォーマンスセミナー2025〔東海地方・愛知県〕

愛知県豊橋市

東海地方で初開催となるランニングセミナーです。 丸一日ランニングエコノミーや障害予防に関して学べる内容です。...

ランニング

【ランナー必見】疲れにくい身体へ 全身持久力向上のためのサーキットトレーニング

東京都立川市

長時間のランニングやアップダウンの激しいトレイルで強い疲労感に悩むことはありませんか?...

ランニング

【ランナー必見】疲れにくい身体へ 全身持久力向上のためのサーキットトレーニング

東京都立川市

長時間のランニングやアップダウンの激しいトレイルで強い疲労感に悩むことはありませんか?...

ランニング

【理学療法士監修】ランニングでの股関節・膝痛改善ピラティス

東京都立川市

ランニング後に、股関節や膝に痛みが出てしまっているランナー必見。 ランニングパフォーマンスを上げたい全ての方を対象に、走り続けるための身体の使い方を学びます。

ランニング

【理学療法士監修】ランニングでの股関節・膝痛改善ピラティス

東京都立川市

ランニング後に、股関節や膝に痛みが出てしまっているランナー必見。 ランニングパフォーマンスを上げたい全ての方を対象に、走り続けるための身体の使い方を学びます。

ランニング

【ランナー必見】疲れにくい身体へ 全身持久力向上のためのサーキットトレーニング

東京都立川市

長時間のランニングやアップダウンの激しいトレイルで強い疲労感に悩むことはありませんか?...

ランニング

【理学療法士監修】ランニングでの股関節・膝痛改善ピラティス

東京都立川市

ランニング後に、股関節や膝に痛みが出てしまっているランナー必見。 ランニングパフォーマンスを上げたい全ての方を対象に、走り続けるための身体の使い方を学びます。

ランニング

【理学療法士監修】ランニングでの股関節・膝痛改善ピラティス

東京都立川市

ランニング後に、股関節や膝に痛みが出てしまっているランナー必見。 ランニングパフォーマンスを上げたい全ての方を対象に、走り続けるための身体の使い方を学びます。

ランニング

【ランナー必見】疲れにくい身体へ 全身持久力向上のためのサーキットトレーニング

東京都立川市

長時間のランニングやアップダウンの激しいトレイルで強い疲労感に悩むことはありませんか?...

トレイル

トレランパフォーマンスアカデミー2024〔九州・熊本〕

熊本県熊本市東区

九州熊本県にて開催となるトレイルランニングに特化したパフォーマンスアカデミーです。 丸一日ランニングエコノミーや障害予防に関して学べる内容です。...

違反報告