【期間限定】ONE on ONE ～元実業団選手によるランニングお悩み相談室～ 受付中

【１０月スタート！第一期募集】※定員10名程度　
現状の走力レベル・練習状況、これまでのスポーツバックグランド、今後の目標タイムをもとに、ゴール目標やライフスタイルに応じた完全オリジナルプランで練習計画の立て方や今後に向けたアドバイス等が受けることができる、個別オンライン相談室です。
長期(3ヶ月/12回・1ヶ月/4回)コースの場合は、毎週カウンセリングを行い、トレーニング状況を随時キャッチアップすることで、その都度、軌道修正を行うことができます。

第一期サポート対象期間：10月1日（火）〜　12月29日（日）　間


≪オンラインサポート目的≫
・個人の意思を大切に聞き、一緒に考えることで、今後の目標やビジョンを明確にし、目標達成に向けたお手伝いを行います。
・無理なく継続できるよう、長期的な目線でレベルアップを見据えて、個人に合わせたサポートを行います。
・目標達成に向けて、ランニングを楽しむことを優先するため、強い負荷をかけて追い込むようなトレーニングの提案は行いません。
・基本的には走力レベルや競技種目、体力づくりでランニングをしたい方から、自己ベスト更新を目指したい方まで、どなたでもお申し込みいただけます。ただし、即日結果や効果を求めるなど、長期的な目線で取り組んでいただけない方やセッション開始/終了時間を守れない方には向きません。


≪注意事項≫
・ランニングフォームチェックに関して、ランニング時に意識するポイントや基本的な動き等のアドバイスはできますが、(トレーナーではないため)体や足の痛みへの対応、その他フォーム修正・矯正はできません。また、私生活面でのプライベートな質疑応答・相談等は受け付けておりません。
・食事や栄養面でのアドバイスはできますが、管理・指導は行いません。
・練習スケジュールの作成・提供は行いません。
・こちらはZOOMで行いますので、PC使用を推奨しています。
・インターネット環境がある方、音声・顔出しOKの方のみに限ります。
※また、英語でのサポート対応も可能ですが、別途追加料金頂戴します。(要相談)


≪毎回のセッション予約方法について≫
・申し込み時に、受講ご希望の曜日/時間帯（第三希望まで）をアンケート欄に記入お願いします。初回の日程を担当コーチと要相談した後、（長期コースの方）次回以降分は、キャッチアップの際に、その都度、予約していただくかたちをとらせていただきます。※原則、3ヶ月(12回)の方は10月第１週目(10/1~6)のどこかで1回目を受講いただきますので、都合のつきやすい曜日/時間帯のご入力をお願いします。その他、1ヶ月(4回)コース・１回(単発)のみの方は、受講スタート希望月/希望日も合わせてご入力ください。
・担当コーチは海外在住のため、基本的には、日本時間5:00am~5:00pmの間での対応になりますことをご了承ください。また、担当コーチのスケジュールの都合上、ご希望に添えない曜日/時間帯がある場合がございます。


≪オンライン担当コーチプロフィール≫
大谷 くみこ(元実業団長距離選手〜ユニクロ/今治造船〜)

大分東明高校卒業後、実業団選手として８年間活動。
競技引退後は、大阪を拠点としたクラブチームで、ブラインドランナーのガイドランナーを務めたり、自身も市民ランナーとして活動しつつ、専門学校に通い、英語×スポーツコーチングを学ぶ。また、動き作りやインターバル・距離走などの練習会を定期開催し、競技レベル問わず幅広く市民ランナーさんたちの活動をサポート。
現在は、ニュージーランドに拠点を置き、Wellington市内にある学校の陸上クラブで、アシスタントコーチとして小・中学生の練習をサポートしつつ、現地のランニングクラブチームで選手兼コーチとしても活躍中。また、2024年４月クライストチャーチマラソン（ニュージーランド）で自身初のフルマラソンに挑戦し、3時間切り(2時間58分03秒)＆見事３位入賞でマラソンデビュー。海外レースをご検討中の方には、コーチ自身のレース体験から日本国内レースとの違い等、具体的なアドバイスも聞けるかも？

<自己ベスト>
1500m   ：4’22”19
3000m  ：9’12”28
5000m   ： 15’31”65  ←(2024年現在)高校歴代８位, 大分県＆県高校記録
10000m  ：33’24”04 ←(2024年現在)高校歴代５位, 大分県高校記録　
ハーフマラソン：1:13’57”
フルマラソン  ：2:58’03”(net, 2:57’59”)

<チーム在籍歴>　
Wellington Harriers Athletic Club(New Zealand) — 2023.9 ~現在
GRlab大阪 — 2021.3~現在
今治造船女子陸上競技部 — 2017~2021
ユニクロ女子陸上競技部 — 2013~2017


<取得資格>
日本スポーツ協会　スポーツコーチングリーダー(旧:コーチングアシスタント） 取得
上級救命講習　修了


≪運営責任者≫
ランニングエンターテインメント合同会社
外村(ほかむら)
　info@runtame.com