ランニング

京都府(京都市右京区)

【京都マラソン2018攻略アドバイス】 ランニングアドバイザーによるトレーニング実践編(1) 受付終了

講習会・セミナー 50人~99人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

~京都マラソン2018 に向けての対策講習会の1回目です。(実行委員会事務局後援)~

  • 開催日
    2017/10/21(土) 受付開始 13:30 ~
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  • 申込受付期間
    2017/9/5(火)14:20~ 2017/10/20(金)23:59
  • 申込者/定員
    18/50人
  • 会場
    京都市市民スポーツ会館内 会議室
  • 開催場所
    〒615-0864 京都府京都市右京区西京極新明町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    参加料 :
      2,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ヤッすん

5.00

甲山の自然を満喫出来ました。

ランニング講習会を街中ではなく甲山森林公園という適度なアップダウンがあり森林公園の中を走り込めたので良かったです。最初に45分の室内講習をして頂き色...

リカオン

4.33

徳島マラソン参加者

月末に徳島マラソン予定(あれば)...

kotorisu

4.33

希望通りのペースと距離でのサポート

希望通りのペースと距離でサポートしていただきました。私の実力が足りなくて、目標の30キロに届かず残念でした。また参加させていただきたいと思います。

ドンマイ

5.00

グループ練習の効果

いつもは一人で練習してますが、テンポ走はなかなか一人では質の高い練習が出来ないので、この練習会を利用しています。コーチが上手くグループ分けし、最後までだれ...

りこ

5.00

イメージが良くわかりました!

実際のコースをアドバイスを受けながら試走の後、レース2週間の過ごし方も含めたアドバイス。とても実践的でした。ありがとうございます!

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/10/20 23:59まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0011011

【当日の実技と更衣について】

 

申込者には以下のメールを、10/20 14:45に送信しました。

 

 

明日21日開催の講習会へのお申込みありがとうございます。天気はあいにくの雨予報ですが開催します。

 

雨が降っている場合の実技編は、屋外のランニングをフォーム撮影のための10-15分程度に短縮し、その他は屋内で実施します。

 

撮影後、講義(B)の開始前に、会議室を男女別時間で分け更衣して頂けますので着替えもお持ち下さい。

 

では、明日お待ちしております。

 




【当日の天気による変更】

・雨天の場合は、屋外の実技編をフォーム撮影のみに短縮するか、あるいは室内の講義のみにし、予定内容を変更する事もあります。予めご了解ください。

・台風の影響などによる荒天、交通機関の乱れが予想される場合は、前日20日(金)の20:00の判断で開催中止になる事もあります。
中止の場合のご連絡は当ページで告知し、申込者にはイーモシコムのアドレスsend@moshicom.com よりメール連絡いたします。

10/19(木)10:30 更新情報

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京都マラソン2018 (レース日2/18)に向けての対策講習会の1回目です。

京都マラソンのホームページの「攻略アドバイス」の内容を、講義内でより具体的に詳しく説明し、実技でさらに確認していきます。

講義編は、京都マラソンランニングアドバイザーの松井祥文コーチが担当します。
実技編(走練習)は、京都マラソン2回優勝の小林玲子コーチ他、元実業団、元学生トップアスリートなどの専門コーチが、走力グループ別にサポートします。

〇第1回目の内容

講義編(A):
1)5つの「フルマラソンの基礎力」 について説明します。
2)安全に効率的に走力を高めるためのマラソングッズ(シューズ、時計など)の紹介もします。

実技編:
走力別のグループに分かれ約60分カラダを動かします。
1)ウォーミングアップ(動的ストレッチ)を指導します。
2)30-45分間の走練習の間にフォームを動画撮影します。
3)クールダウン(静的ストレッチ)を指導します。

講義編(B):
フォームの動画を一緒に見ながら、多くのランナーに共通する改善のためのポイントを説明します。

この後、2月まで毎月1回、計5回行います。
次回以降の予定・・・参加募集は後日です
第2回:  11/25   (土)     14:00-16:30
第3回:  12/16   (土)     13:30-16:30
第4回:  1/7      (日)      8:30-12:30
第5回:  2/3      (土)     14:00-16:30
 

〇主催:あすリード

〇後援:京都マラソン実行委員会事務局


〇会場:京都市市民スポーツ会館内会議室及び西京極総合運動公園内ランニングコース

     阪急電鉄 西京極駅より徒歩5分

 

〇時間割
13:30  受付開始 スポーツ会館内 会議室

14:00 開始 16:30 終了


〇参加費: 2,000円(当日会場でお支払いください)

 

〇その他のご連絡事項
・2018年 2、3月にかけて、京都マラソン2018以外のフルマラソンに出場予定のランナーも申し込み頂けます。
・実技ができるスタイルでお越しください。更衣室はありません。
・当講習会中に主催者及び京都マラソン実行委員会事務局により撮影された写真は、同団体の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください。

〇メイン講師
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・プロランニングコーチ 
(健康運動指導士、ランニング学会認定指導員)
 ・京都マラソン2016-2018 ランニングアドバイザー
 ・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
 ・京都新聞夕刊に2016年4月~2017年3月まで「松井祥文コーチのおとなのランニング授業」を連載
 【ランニング歴】
・学生時代は短距離選手
・40歳を過ぎ本格的にマラソン向けの体型と脚にボディ改革に取り組む
・フルマラソン完走歴40回以上ベストは2時間43分45秒(47歳時)

イベント主催者

こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。

毎週水曜夜と土曜午前に大阪で、木曜夜に神戸でフルマラソンへの走力アップ練習会を開催しています。

これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。

日曜には公園で走ろう!イベントで京阪神地区の穴場のコースで景色も楽しむ内容や、Garmin講習会なども開催しています。

【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

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