EmiRC　【パーソナルトレーニング・グループトレーニング】 受付中

初回の方はお申し込みフォームより目標などお答えください。
→お申し込みフォーム

パーソナルトレーニングでは2つの形でサポート致します。
初回の方はカウンセリング込み、70分5,500円でお申し込みください。

・ペーサーパーソナル

強度の高い練習をするには、お一人だと目標ペースで押していくことが難しかったり、途中気持ちが続かなくなるといったこともあると思います。練習会を利用するにも時間の都合が合わなかったり、距離やペースや練習メニューなど自分に合ったものが設定されていなかったりします。
このパーソナルでは、練習内容の相談からマンツーマンでの引っ張り、フィードバックまでさせていただきます。
希望者には動き作りも行います。

プラン1...90分までのトレーニング6,600円
プラン2...120分までのトレーニング8,800円
※時間超過の場合は要相談

・トレーニングパーソナル

ランニングフォームを良くすることをメインのテーマとします。
思い通りに身体を動かすことはとても難しいです。ランニングは単純な動作の連続ですが、がむしゃらな動きでも、もがいていても前に進むことができる単純な動作だからこそ1歩1歩の動きが変われば大きなメリットがあります。
故障の多い方や、スピードを出して走れない方におすすめで、さまざまな動きの中で身体の使い方を良くし、故障を少なく、最小限の力で走れるようにトレーニングしていきます。
基本的には屋外での実施 で、リアライメント・体幹トレーニング・バランストレーニング・動き作りなどを行います。 希望者には時間内で練習のペーサーも行います。

トレーニング時間は90分です。
募集人数は10名とします。

回数1回...12,000円　
回数3回...33,000円（1回あたり11,000円）　
回数5回...49,500円（1回あたり9,900円）　
回数8回...70,400円（1回あたり8,800円）　

※ペーサー・トレーニングパーソナル共通で、場所は代々木公園・皇居・駒沢公園・光が丘公園をメインの実施場所とし、トレーナーの交通費が2000円を超える場所での実施の場合、別途料金が発生します。
※有効期限はチケットの1回目消化から
3回→2か月
5回→4か月
8回→6か月
とさせていただきます。



※トレーニング実施の日程や場所は記入いただいたメールアドレスから相談させていただきます。
 

・グループトレーニング

一人で受けるのは緊張するのでペアやグループでセミパーソナルのサービスを受けたい方、丁寧に見てもらいたいけど単価を抑えたい方におすすめです。

グループ内でどういった目的でトレーニングしたいのかご相談いただければ、要望に合わせてメニューを作成させていただきます。
トレーニングのパーソナルトレーニングと同様、リアライメント・体幹トレーニング・バランストレーニング・動き作りのほか、ペアワークなどをも行います。
フォーム改善・姿勢改善といった身体を鍛えたいという目的や、どうせやるならトレーニングを楽しみながら頑張りたいといった要望にお応えします。
時間は~90分間で、人数は2~6名を想定しています。6名以上の場合は要相談でお願い致します。

初回ご依頼...
2名　8,000円
3名以上　10,000円

通常...　
2名　10,000円　(5,000円/人)
3名　12,000円　(4,000円/人)
4名　14,000円　(3,500円/人)
5名　15,000円　(3,000円/人)
6名　15,000円　(2,500円/人)

※親子でのペアワークや、学生の方は一度お問い合わせいただけると幸いです。
※場所は代々木公園・皇居・駒沢公園・光が丘公園をメインの実施場所とし、トレーナーの交通費が2000円を超える場所での実施の場合、別途料金が発生します。



※パーソナルトレーニング・グループトレーニング共通で、お申込み手数料はお客様の負担でお願い申し上げます。


〇トレーナー
帆波 圭斗(EmiRC代表) 
武蔵野学院大学→中村農場→OFFICE YAGI→現在
PB
フルマラソン2:21’11
100㎞7:22'37
主な実績
2014年　神戸マラソン6位　勝田全国マラソン3位
2017年　加古川マラソン優勝
資格　
NASM-PES/JHTA-HST/JAAF公認ジュニアコーチ