ランニング

東京都(世田谷区)

挑戦!5000M×3本(世田谷大蔵陸上競技場) ※17時00分~ 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

マラソン完走クラブ

4.89
838
  • 本人確認済み

5000Mを最大3本走ります!今回は40分間隔にスタートを広げました!そして、前回に引き続き、おまけの1000Mもご用意しています。「そんなに走れるかな?」と思った方は確認するために是非ご参加ください。当日の体調に合わせて距離や本数のアレンジもOKです。
[ペースメーカー] 4.00/km~6.20/kmの範囲で5名程度入る予定です。エントリー時のアンケートを元に調整いたします。

  • 開催日
    2024/8/3(土) 受付開始 16:55 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/7/16(火)21:32~ 2024/8/3(土)00:00
  • 申込者/定員
    3/45人
  • 会場
    大蔵総合運動場 陸上競技場
  • 開催場所
    〒157-0074 東京都世田谷区大蔵4-6-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 代理申込
  • 参加費
    練習会(個人)※7月28日まで :
      3,000円
    練習会(個人)直前エントリー ※7月29日以降 :
      3,500円
    練習会(家族) :
      5,000円
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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.facebook.com/tokyo42195.net/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
マラソン完走クラブ
tokyo42195@gmail.com、050-3717-5055
イベントID
E0109212
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5000M×3本+1000M

夏のマラソンに向けての走り込みにもご活用ください!
ひとりでは難しいロングインターバル走です。
1回出走でも3回出走でも、4000Mに短縮して頂くなどのアレンジもOKです!

【スケジュール(予定)】
(17時00分:開門・受付開始)
 18時00分:5000M 1組目 ※制限時間37分
 18時40分:5000M 2組目 ※制限時間37分
 19時20分:5000M 3組目 ※制限時間37分
 20時00分:おまけの1000M 

(20時40分・競技場利用終了)

【5000Mペースメーカー】
 4.00/km~6.20/kmの範囲で5名程度入る予定です。
 できる限り多くのペースメーカーが出走し、細かくペースを分けることができるように調整しております。
 




【開催場所地図】世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11

<見学(無料)を希望の方へ>
Googleフォームより必要事項をご記入の上、開催2日前までにご登録をお願いいたします。
https://forms.gle/izC4gbz4ijwqd6X67

<初めてご参加の方へ>

1.開催場所

 世田谷区立大蔵運動公園陸上競技場
 https://goo.gl/maps/oth7USPivv5UEVck9 (Googleマップ)
 http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.36.52.7N35.37.37.5&ZM=11 (MapFan)
        
        (受付は競技場の入り口付近)

2.スケジュール

 17:00〜17:10 受付 ※遅れての参加もOKです

 ・競技場の入り口にマラソン完走クラブのスタッフがおります。
  受付時に、お名前をお伝えください。
 
【着替え】
   更衣室の利用が可能です。
        
   私服で練習会に来られて着替える方も、ランニングの格好で
   来られる方もおります。どちらでも構いません。
 【荷物】
   荷物はロッカーにお預けください。競技場内に持ち込んでいただいても
   構いません。※競技場は貸し切りで、練習会参加の関係者のみです。
        
        (壁沿いに荷物を置きます)
 

 ウォーミングアップ

  各自のペースでゆったりと走ります。
  体操を始めるタイミングで、スタッフから皆様にお声がけします。
 

 体操、給水、お手洗い

  一緒に体操や動きづくりを行い、メイントレーニングに向けて
  準備をします。その後、給水やお手洗いのための時間があります。
 

 メイントレーニング(5000M×最大3本+1000M)

      きつい場合には、本数を減らしてもOKです!
  距離を短くしてもOKです!

 クールダウン

  各自のペースでゆったりと走ります。
  体操を始めるタイミングで、スタッフから皆様にお声がけします。
  ご予定がある方は、先に帰宅して頂いて構いません。

【着替え】
   更衣室の利用が可能です。
   シャワーも設置されております。
        

 20:40(競技場利用終了)

 

3.参考情報

 (1) 走力
  本当に幅広いです。(フルマラソンを走ったことが無い方、2~6時間台)
  速く走れる必要はありません。練習会を通じて、走力を一緒に向上させて
  いきたいと思っています。
  

※雨天決行ですが、台風や雷等の危険な状況の場合は中止となります。

イベント主催者

◇ マラソン完走クラブとは ◇
・会員制度は無く、都度申込みで参加できるランニング練習会を月4~8回、開催しています。
(参加費)概ね1,500~2,000円/回

◇ 練習会への参加 ◇
・誰でも参加することができます。
短期間で走力を向上させたい、長年走っているけれど伸び悩んでいる、忙しくてたまにしか参加できない、走力に自信がない、どのようなランナーでも、“走力を上げたい気持ち“があれば全く問題ございません。

◆メールマガジン(無料)
https://www.mag2.com/m/0001690747

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