ランニング

東京都(千代田区)

しらとり練【チャレンジサブ3・3:15・3.5】7/20(土) 5km×3本 [皇居/二重橋] 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー 50人~99人 中級者向け、上級者向け
医療・リハビリ
イベント主催者

しらとりスポーツサポート

4.74
43
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

毎週土曜日8:00開催!フルマラソン「サブ3」「サブ3:15」「サブ3.5」を目指す練習会です!メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・動き作り・クールダウン」もしっかり時間をかけて実施していきます。メイン練習は3チームに分かれ、それぞれペーサーが付きます。

  • 開催日
    2024/7/20(土) 受付開始 08:00 ~
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  • 申込受付期間
    2024/6/11(火)18:28~ 2024/7/20(土)08:00
  • 会場
    皇居前広場(珊瑚樹公衆御手洗付近)
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【サブ3】4'20"/km :
      1,900円
    【サブ3:15】4'45"/km :
      1,900円
    【サブ3.5】5'10"/km :
      1,900円
    回数券利用で参加(※事前に回数券をご購入ください) :
      無料
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イベント主催者への過去のレビュー

Toshihiko

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今回は、ハーフマラソン一週間前ということもあり、練習会に参加しました。中々、一人の練習では安定しないペースも、ペーサーや参加者の方々と一緒に走ることで、ペ...

fujisub

5.00

安定したペース走に最適

ロング走やペース走は一人でやると辛いので練習会に参加しています。レースと違ってアップやダウンも教えてもらえるので助かります。

Yuriyurikacci

5.00

マラソン大会前に最適!手厚いサポート!

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Toshihiko

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今回の30k走は、自身がハーフマラソンの1週間後ということもあり、3月のフルマラソン前、最後の追い込み練習(ポイント練習)という形で参加しました。...

taiD

3.33

本命レースに向けたポイント練習に最適

本命レースにむけて、一人ではやりにくいポイント練習ができる。ぺーさーがついて安心感がある。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.s-sports-support.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori@s-sports-support.com、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID
E0107196
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詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッド「体軸を作る」「地面からの反発をもらうこの2点を実現させます!ドリル・動き作りを反復することで、効率の良い走りを目指しましょう!また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。

※練習会の様子はInstagram(@shiratori_renに公開しています

 

【練習会の流れ】

  • 8:00 皇居前広場集合、アップ・ドリル
  • 8:15 メイン練習スタート
  • 9:50 クールダウン(ストレッチ)

 

【集合場所】

皇居前広場(珊瑚樹公衆御手洗付近)
※本ページ記載GoogleMAPに指定された「赤ピンの位置」が集合場所となります。

 

【練習メニュー】

5km×3本・レスト3分
※皇居外苑周回コース(1周約5km)を使って走ります

[ペース設定]

◎サブ3
4'20"/km

◎サブ3.15
4'45"/km

◎サブ3.5
5'10"/km

※メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルや体調、レースまでのスケジュールに合わせて練習会をご活用ください。
 

【参加費】

1,900円
※回数券の購入はしらとりスポーツサポートHPにてお願いします
 

【担当】

白取秀司トレーナー(しらとりスポーツサポート代表)
ビギナーランナーから日本代表選手まで様々なランナーの治療・コンディショニング・トレーニング指導をしてきたコンディショニングトレーナー。
スポーツの現場で培ってきたスポーツマッサージや鍼治療の技術や経験を世の中の方々に提供して、痛みや身体の不調のない豊かな人生を過ごして頂きたいと考え、千代田区神田・大手町エリアに開業。
著書「体幹トレーニングだけではタイムは縮まらない」が2015年笠倉出版社より出版。フルマラソンのベストタイムは2:36'08”。

中野一樹トレーナー(@kazu.runlog
大学時に箱根駅伝マネージャーとして選手を支えた際、たくさんの選手のケガ・故障の状況を目の当たりにしてトレーナーの道を志す。これまでにオリンピック選手や箱根駅伝選手のケアを担当した経験あり。
社会人になって始めた趣味のトレイルランでは入賞経験多数。100マイルレースを完走経験あり(UTMF,信越五岳,彩の国,TGT)
フルマラソンのベストタイムは2:46'10"

※他にペーサースタッフがいます。

【しらとりスポーツサポート】
神田・大手町エリア
にある「整体・スポーツマッサージ・鍼灸院」

「スポーツマッサージ」の手技を中心に施術し、筋肉をほぐすことに特化してます。 マラソン日本代表選手や箱根駅伝選手など、トップアスリートたちを施術してきたスポーツマッサージのスペシャリストによる施術を是非ご体験ください!
スタッフ全員が陸上長距離経験者です。お身体のこと以外に、練習法や調整方法など気になることがありましたら、お気軽にご相談ください!

[ご相談例]

  • ランニングによる「股関節、膝、足首」などの痛み、故障
  • いつも同じところが痛くなる
  • 肩こり腰痛など、お仕事や日常生活での疲れや痛み
  • 大会前のコンディショニングや大会後のアフターケア

※しらとりスポーツサポートHPはこちら

 



【注意事項】

  • 雨天決行。荒天中止。
  • 走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
  • イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
  • 諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者が急遽変更になることがございます。予めご了承ください。
  • 荷物を見守るスタッフはおりません。荷物の管理は各自の責任の下お願いいたします。
  • 集合場所付近のトイレは朝9:00頃まで使用が出来ません。他の場所のトイレをご利用ください(※道路を渡って皇居側にトイレがございます)

 

【提携ランニングステーション情報】

MARUNOUCHI Bike&Run

「本ページよりお申し込み頂いた方限定」
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時は受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。

※初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。

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イベント主催者

痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」

マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。

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