支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Runner's BAR CORRER(ランナーズバル・コレール)（担当：吉田　龍）
skunk.roll@gmail.com、0742-93-8484
〒630-8381 奈良県奈良市福智院町31-2
イベントID: E0010653

【30㎞から見事に失速してしまうあなたへ】
クロストレーニングでランニングの悩み解決しませんか？

「30㎞から脚が動かない」
記録に挑むランナーほど悩むのが30㎞の壁です。
なぜなら限界のペースに挑めば挑むほどに、30㎞の壁が現れてしまうからです。

だからといって、記録を狙ったレースで手を抜くわけにはいきません。

30㎞以降からペースを上げていけたら、
どれほどにマラソンが楽しく感じられるでしょうか。

誰にでもレースを楽しんでもらいたい。
僕はそう思っています。
自分自身が30㎞以降の失速に悩まされた経験から、
マラソンをもっと楽しんでもらうためにも、
30㎞以降から快走できるレースをしてもらいたいと本気でそう思います。

30㎞から失速する原因は、

①有酸素能力不足
②ランニングフォーム
③ペースの乱れ
④エネルギー切れ

この4つによって引き起こされています。

これら4つにアプローチしなければ、
いつまで経っても30㎞の壁で失速しなければいけません。

では、どうすれば解決するのでしょうか？

当店、ランナーズバル・コレールでは、
フォームの解析からどうすれば姿勢をより善くして、
より負担のないフォームを身に着けられるのか？を、
誰もが簡単にできる形で提供しております。

カカトからの着地が、フラットな着地に変わり、
膝への負担が軽くなります。

あなたの走りを変えるアプローチを人間の身体の仕組みや、
走りの仕組みを理解して頂きながら行っていきます。

具体的には下記の4つのプログラムでアプローチしていきます。

①姿勢矯正のためのエクササイズ
②ランニングフォーム改善のためのエクササイズ
③極力走らずに心肺機能や身体能力を鍛えるためのエクササイズ
④エネルギー代謝コントロールのためのトレーニングメソッド

【場所】
ならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場)外周路

【開催日】
平日(月・火・水・金)

【時間】
19時半受付開始
19時45分レッスン開始
21時レッスン終了

【持ち物・服装】
運動に適した動きやすい服装
ランニングに適した靴
汚れてもいいタオル2枚(地面に敷きます)orヨガマット
水などの水分

【参加費】
初回無料

【駐車場】
ならでんフィールドの駐車場が無料で使えます

あなたの悩みを解決して、
楽しいランニングライフを通して、
より善い人生を送りましょう。

【当店のランニング講座参加者の声】

吉田　龍：ランナーズバルコレール　オーナー

1986年4月14日生まれ。

佛教大学社会福祉学部卒。

2014年8月、ダイエットのためにランニングを開始。

初めは30分も走れない状態からフルマラソン完走を目指す。

2015年3月1日、淀川寛平マラソンにて初マラソン完走＆サブ4達成。

以後、大阪マラソンや奈良マラソン、トレイルランなど走る世界にどっぷりつかる。

身体をさらに引き締めるために2015年夏グルテンフリーを始める。

グルテンフリーを始めてから、自分がグルテン不耐症だったと気づく。

小麦粉が含まれている加工食品を食べない食生活により、汗の嫌な臭いまでなくなる。

汗の臭いがなくなったのは加工食品に含まれる食品添加物を食べなくなったからだと気づく。

オーガニックフードにこだわり始め、食の大切さに加え「人間の身体は食べた物でできている」と痛感する。

外食をした時に何も食べられるものがなく、社会から取り残されたショックを味わう。

社会福祉、ランニング、グルテンフリー、オーガニックフードをひっくるめた事業を起こそうと、2015年3月にTo Clue Birth(ツクルバ)を開業、

ランナーズバルコレールをならまちに2016年3月にオープンさせた。

主な走歴
ランニング開始 2014/8 それまでは運動歴ゼロ
淀川寛平マラソン 2015/3 3時間30分13秒
大阪マラソン 2015/10 3時間17分41秒
奈良マラソン 2015/12 3時間15分23秒
嵐山→箕面60K 2016/1 トレイルランニング
名古屋シティ(ハーフ) 2016/3 1時間26分14秒
ワールドラン 2016/5 36km完走
小辺路65㎞ 2016/6 トレイルランニング
高野山180町石道 2016/7 5位で完走(トレイルランニング)
THE DAY ダイトレ 2016/9 4位で完走(トレイルランニング)

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