東京都（千代田区）
【6月 皇居】マラソンを楽に走るための体づくり！ランナーのためのコンディショニング&トレーニング 受付終了
- イベント主催者
-
ランニングの動き作りやケア、エクササイズを通して、「マラソンで楽に走るための体作り」に特化した月1定期イベント！今回はランニングフォーム改善にも効果的な"尻トレ"&"重心移動のエクササイズ"を紹介。
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- 開催日
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2024/6/22(土) 受付開始 08:10 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/5/18(土)00:00～ 2024/6/22(土)07:59
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- 会場
- Re.Ra.Ku PRO 永田町店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- レッスン参加チケット（定員：先着14名） :
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2,200円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951 - イベントID
- E0105631
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
マラソンを楽に走るための体づくり！
ランナーのためのコンディショニング&トレーニング
6/22（土）8:30~10:30
Re.Ra.Ku PRO 永田町店で開催
JOHHOKU CABALLOのランニングコーチ山下と
シューズフィッティングアドバイザー衛守による
月一のコラボイベント
「怪我なく走りやすい体づくり」をモットーに、
ランナーの方がランニングやマラソンの目標達成に
役立つケアやエクササイズ、動き作りに特化した内容をお届け♪
イベント最後は参加者皆さんと走って、
体の変化や走りやすさも実感頂けます♪
コーチが2人いるので、レッスン中に疑問や質問も聞きやすい！
当イベントにおススメの方
▶楽に走るための重心移動を身に着けたい
▶お尻の筋肉を使って、楽に走れるようになりたい
▶理論的に、より効果を実感できるケアやエクササイズを知りたい
▶ランニングフォーム改善にも効果的なドリルが知りたい
▶柔軟性向上などを通して走りやすい体を手に入れたい
▶怪我無く楽に走るために、現在の自分の体を客観的に見直したい
がっつり走る練習会ではないため、
初心者の方も大歓迎です！
リピートで参加いただく方からも、
「楽しく、ほのぼのした雰囲気で参加しやすい」と評判です♪
以下、イベント概要となります。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
イベント概要
▶日時：2024/6/22（土）8：30～10：30
※雨天の場合、中止となります。
▶集合場所：
Re.Ra.Ku PRO 永田町店
▶内容：
地味だけど効く！ランナーにおすすめ尻トレ&
脚の補強トレーニングとランニング前の動き作り
〇イベント前半：地味だけど効く！フォーム改善にもおすすめな尻トレ
（担当コーチ：衛守）
地面に力を伝え、楽にスピードを出して走りやすくなる
お尻のトレーニングをメインにお伝えします！
”地味トレ”で”無意識にお尻が使える”状態を一緒に目指しましょう♪
〇イベント後半：同じ力感でも楽に進む、重心移動のエクササイズ（山下）
重心の考え方や動き作りを通して楽に走れるようになります。
小さい力でも前に進む感覚をつかみましょう！
〇イベント最後：皇居1周をキロ約6分00秒ペースで参加者皆さんとランニング
※ペースを上げて走りたい方は単独での走行も可能です。
▶参加費：2,200円（税込み・当日会場支払い）
現金・paypayでのお支払いが可能です♪
◎イベントご参加の方は、Re.Ra.Ku PRO 永田町店の
ロッカーとシャワーの施設利用料が700円（バスタオル込み）でご利用いただけます！※通常の料金はバスタオル込みで1,100円
店頭の受付スタッフの方に必ず、「衛守のレッスン」でとお伝えください。
※イベント参加料とは別に、施設利用料をお支払い頂く形となります。
※キャンセル料
6/21～6/22：100%（後日、指定口座へのお振込みのご案内をモシコムのメッセージにてさせていただきます）
定員：先着14名
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▶イベントに関して、その他注意事項
・インフルエンザやコロナウイルスの症状が見られる場合、参加をお断りさせていただきます。体調が思わしくない場合も参加をお控えいただきますようお願い致します。
・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。
・皇居ラン中に参加者様と第三者との接触などトラブルが生じた際、
主催者側では責任を負いかねます。参加者様の方でご対応頂くことをあらかじめご了承ください。
・イベント中に撮影した写真や動画につきましては、SNS等に掲載させていただきますので、予めご了承ください。
・当イベントは雨天中止となります。
悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）や雨天によるイベント中止については、イベント前日の21時までに各参加者様にmoshicomメッセージにてご連絡致します。
・万が一参加できなくなってしまった場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。moshicomメッセージもしくは、衛守の公式LINE、イベント詳細に記載の電話番号からご連絡をお願い致します。
・お手荷物の盗難・紛失が発生した場合、
主催者の方では責任は負いかねます。
Re.Ra.Ku PRO 永田町店のロッカーをご利用ください。
・【保険について】
当イベントの参加費には保険代は含まれておりません。イベント中に怪我が生じても責任は負えませんので、ご了承ください。
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【講師】
衛守 篤（えもり あつし）
・シューズフィッティングアドバイザー
・ECOフォームオンラインサロン講師
・RUN MAINTE plus レッスン講師
〇活動内容
・”自分に合う”故障予防と体の機能化のための
シューズの選び方&履き方の提案
・シューズに加えて、体のコンディショニングの
両面から走りやすい体づくりのサポートを行う
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間台→2時間50分切り達成サポート
・市民ランナーの短期間でのPB更新サポート多数
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオさんでのシューズお買い物ツアーイベント
○Instagram、公式LINEは以下から。
Instagram：https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE：https://lin.ee/eWFafDv
山下 智貴（ヤマトモ）
◯松山北→順天堂→私立高校教員
→JOHHOKU CABALLO コーチ
◯自己ベスト
1500m → 3分55
3000mSC → 9分08
5000m → 14分28
フルマラソン→ 2時間28分
タイムスケジュール
2024/6/22(土)
- 08:10 - 08:30
- Re.Ra.Ku PRO 永田町店にて 集合・受付。
- 08:30 - 09:10
- ご挨拶・自己紹介の後、 衛守による「地味だけど効く！フォーム改善にもおすすめな尻トレ」を実施
- 09:10 - 09:50
- 山下による「同じ力感でも楽に進む、重心移動のエクササイズ」を実施
- 09:50 - 10:30
- 約6分ペースで皇居1周 参加者皆さまとランニング。 ランニング後、写真撮影・イベント終了。 ※スケジュールは予定のものになります。 時間が押すことがございますので、当日はお時間に余裕を持ってお越しください。
イベント主催者
▶シューズフィッティングアドバイザー
▶ECOフォームオンラインサロン講師
ランナーの故障予防&体の機能化のための
シューズ選び&履き方を発信。
体の特徴に合わせたシューズの
履きこなし方の提案が得意です！
また、
『kokocala 皇居ラン&エクササイズ』
『RUN MAINTE plus』
ではランナーの走りやすい
土台作りレッスンを開催中♪
パーソナルレッスンでは
▶シューズお買い物ツアー、シューズフィッティング
▶主に下半身のコンディショニング
を実施！詳しくは公式LINE&Instagramから♪
▶過去の実績（抜粋）
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント
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