寝て動くだけで姿勢改善！ストレッチポール®教室受付終了

講習会・セミナー～29人レベル問わず

女性向け医療・リハビリダイエット

イベント主催者: F.H-Project

4.64
14

受付終了

このイベントは終了しました。

ストレッチポール®エクササイズの正しいやり方をお伝えします

開催日

2017/9/17(日) 受付開始 15:45 ～
申込受付期間

2017/8/23(水)09:34～2017/9/17(日)00:00
申込者/定員

0 / 5人
会場

柏中央近隣センター和室2
開催場所

千葉県柏市柏6丁目2-22　アミュゼ柏5階
支払方法

会場払い
参加費
ストレッチポール®教室 :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

おみちゃん

2017/10/16

5.00

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2017/10/14

退会ユーザー

2017/04/06

4.00

山歩きがもっと楽になる?！動トレ体験会～「ドヤ顔」で下山できます！～

2017/3/25

koisan

2017/03/06

5.00

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2017/3/4

退会ユーザー

2017/02/21

5.00

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2017/2/19

ねこにゃん

2017/02/21

4.00

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2017/2/19

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2017/9/15 23:59まで
URL: https://coubic.com/fhproject/381913
スポーツ: フィットネス
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 女性向け、医療・リハビリ、ダイエット
主催者連絡先: F.H-Project（担当:涌田智昭）
functional.hip@gmail.com
イベントID: E0010545

＜ストレッチポールって何？＞
こんにちは、ストレッチポールってご存知ですか？
円柱状の道具で、仰向けに寝て簡単な運動をするだけで、身体がゆるみます。
（※半円状のものも含めて3種類のバリエーションがあります）
基本のエクササイズの所要時間は「たった10分」だけ！
マッサージや整体では味わうことのできない、独特のリラックス感を得ることができます♪
テレビや雑誌などでも多数取り上げられており、アスリートや芸能人・モデルなど、著名人も多数愛用されています。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます＞
普段運動をあまりされていない方でも出来るコアコンディショニングの基礎を体験できます。
今回は、ストレッチポール®の基本エクササイズ「ベーシックセブン」、骨盤のコンディショニングに特化した「ペルコン」、胸郭のコンディショニングに特化した「ソラコン」のストレッチポール®エクササイズのベーシックシリーズ3種類全てを体験していただけます。
ストレッチポール®の効果
　・反り腰、猫背などの悪姿勢を改善！
　・肩こり、腰痛などの慢性痛を緩和！
　・お仕事などによる日々の疲れをスッキリ解消！
＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
自分の身体を感じていただきながら進めていくので、その場で変化を感じることができます。
＜このレッスンで得られるもの＞
・自分で自分の体を整える方法が分かります♪
・身体がゆるむことで、「極上のリラックス感」が得られます♪
・「姿勢が良くなる」ことで、無理なく、楽に立てるようになります♪
・身体が軽くなることで、コリやハリが減り、動きやすくなります♪
時　間：16:00～18:00
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、バインダーがあると便利です
講師：涌田智昭（tomoaki wakuta）
　　　　　日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
　　　　　日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト

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タイムスケジュール

2017/9/17(日)

16:00 - 18:00: 15:45　受付開始、お着替え等の準備 16:00　【教室スタート】　　　　　　・体調などの確認　　　　　　・ストレッチポールの使い方を説明　　　　　　・自分の姿勢、動きをモニタリング 16:10 　【ベーシックセブン開始】　　　　 16:50 　【ベーシックセブン終了】　　　　　・効果の確認　　　　　　 17:00 　【ペルコン開始】 17:20　【ペルコン終了】　　　　　・効果の確認 17:30　【ソラコン開始】 17:50 【ソラコン終了】　　　　　・効果の確認 17:55【質疑応答】 18:00【教室終了】