わくわくランニング教室 in 東京 受付終了

＜こんなことを学びます＞
ランニングやマラソンがブームの今、
美しい風景、季節の移り変わりを楽しみながら
ゴールに向かって一歩ずつ進んでいく感じにあこがれませんか？

「でも、走ったことあるけど…結構きつかったし…」
「４２ｋｍも走れないよぉ～」

そんなあなたに！

一生ランニングを楽しむための身体環境づくりの方法
自分に合ったルンルンペースが分かります。

はじめの一歩をワクワクキラキラしながらスタートしましょう！！

＜こんなことが出来るようになります＞
カラダが上手く使えるようになり、効率よく走ることが出来るようになります。
初めての方でも心地よく楽しく走れます。

＜こんな風に教えます＞
効率よく走るためのカラダの使い方レクチャーしながら、それを踏まえながら短い距離を何本か走り、変化を体感していきます。
参加者の皆さんと一緒に体を動かしながらランニングを
楽しんでいただきます。

＜実施場所＞
日比谷公園ランニングコース
東京都千代田区日比谷公園
＜集合場所＞
日比谷公園祝田門
＜時間＞
10:00～12:00（終了予定）
＜持ち物＞
動きやすい服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物をご持参下さい。
※お着替えが必要な方はお近くのランニングステーションをご利用ください（利用料はご負担ください）。

＜定員＞
基本5名

＜こんな方を対象としています＞
ランニングを始めたいけどはじめの一歩が踏み出せない方
今年初めて大会にエントリーする方
「速く走る」より「楽しく走りたい」方