ランニング

埼玉県(上尾市)

【ステップアップ編】マラソンを効率よく走るためのフォーム習得とスピードアップ・失速を防ぐトレーニング 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

本クリニックはマラソン(長距離)を効率よく走るためのフォームの習得とスピードアップ・失速を防ぐトレーニングを学ぶクリニックです。
実業団から市民ランナーまで多くの選手のフォーム・トレーニングを指導してきた、プロランニングコーチの鈴木隆介コーチがイチから丁寧に指導いたします。

  • 開催日
    2024/6/1(土) 受付開始 10:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/4/30(火)17:00~ 2024/5/28(火)23:59
  • 会場
    上尾運動公園陸上競技場
  • 開催場所
    〒362-0034 埼玉県上尾市愛宕3丁目28−30
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    一般エントリー :
      4,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

foo2830

4.33

今の身体の反応を理解出来ました

いい練習になりました。

Ittooo

4.00

フルの前に刺激入った

1週間後に100kウルトラマラソンを控えて、11月にフルマラソンも控えていたので参加させて頂きました。15kまではペーサーに付いていけたのですが徐々にペー...

broadacre

4.33

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たなか1

5.00

強風の10km

強風で大変でしたが、自己ベスト出せました。 ありがとうございました。

練習がわり

補給の水分はバケツでなくペットボトルとかダイレクトだと、ありがたいです。 衛生面とか、冷たくなくてぬるいとか。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
一般財団法人東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO
info@onetokyo.org、03-6635-5349
イベントID
E0104778
プライバシーポリシー
詳細はこちら

< 講義 >(約10分)
ランニングフォーム/失速を防ぐ・スピードアップするには
・ランニングフォームの基本
・マラソンに必要なランニングテクニック
・失速の原因と対策
など

< 実技① >(約45分)
〇ランニングフォーム指導
・姿勢 ・腕振り ・脚の動き ・接地 他
〇マラソンの為のフォームテクニック
・マラソンを走るテンポ・リズム
・呼吸法

※実技は直線を利用して何度もフォームチェック指導しながら行います。

< 実技② >(約15分)
○スピードアップトレーニング
・ピッチ向上 ・ストライド向上
○失速防ぐためのトレーニング

< 実践ランニング >(約20分)
〇実技内容を踏まえた実践ランニング
それぞれのペースで行いますので、走力関係なくご参加いただけます。
最後にトラックで一斉に1000mを走ります。実技で行ったフォームを意識してスピードを上げるのもよし!
それぞれのペースでリラックスして走りましょう!!
※1000mとしていますが、それぞれの体調に合わせて距離をご調整ください。

< 質疑応答・相談会 > (約10分)

※天候など諸事情により、当日内容は変更する場合がございます。
※参加者の状況により内容を一部変更することがございます。
※時間の都合上すべてのご質問にお答えできない場合がございます。
※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。
※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。

タイムスケジュール

2024/6/1(土)

10:30 - 10:55
受付
11:00 - 12:40
イベント

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イベント主催者

当財団は、ランニングスポーツの普及を通じて、人々の健康増進と豊かな都市づくりに貢献することを目的とし、2010年6月30日に設立されました。東京マラソンの運営、ランニングに関する様々な事業、社会貢献など、活動の幅を広げています。
私たちは「走る楽しさで、未来を変えていく。」というミッションを掲げています。少子高齢化、健康寿命の延伸など、これからの社会に「健康づくり」は重要なテーマです。走ることで生まれるワクワクや活力が、生活を変え、人と人とのつながりを強め、よりよい社会をつくっていく。ランニングにはその力がある。私たちはそう信じています。
これからも、地域コミュニティ、企業、そして一人ひとりのランナーとともに、ランニングスポーツの可能性を拡げ、新しいライフスタイルづくりに取り組んでいきます。

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