ランニング

東京都(千代田区)

まなゆうレッスン300-330 @ヒビヤライド 4月(4) 受付中

練習会 30人~49人 中級者向け、上級者向け

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!
フルマラソン サブ3~3.5をめざす皆さんへ!一緒に練習して高めあいましょう。

  • 開催日
    2024/4/27(土) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/3/1(金)00:00~ 2024/4/26(金)19:59
  • 申込者/定員
    0/35人
  • 会場
    HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【4/27】 まなゆうレッスン300~330 :
      1,650円
    ★初参加体験無料【4/27】 まなゆうレッスン300~330 :
      無料
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イベント主催者への過去のレビュー

Eiger

4.33

大会前の体作り

一年ぶりに参加させて頂きました。 東京マラソン以降、あまり走っておらず 心肺を鍛える走りでした。 ありがとうございました。

サトチョゲ

5.00

ご近所中野での土曜日朝イチイベント

・初参加でした。通常は皇居界隈で、皇居が混んでそうな時は、不定期で中野開催とのことでしたが、(土日休みの普通のおっさんサラリーマンランナー)、普段近所ジョ...

マダムおかちゃん

4.00

よっしーの木曜日の夜大人の部活

よっしーコーチの楽しいトーク、参加者の皆さんが練習をエンジョイしている様子が伺えました。 初めての夜桜コースは、とても刺激的でワクワクしました。...

hattayy

5.00

川崎の見どころ満載な上に21kmも走れた

蒲田から多摩川六郷土手を回って川崎大師や中国庭園、羽田空港の滑走路が見える大鳥居、蒲田の謎の激安自販機、激安コインロッカーとか見どころいっぱいで予想以上に...

古ちゃん

5.00

ひとりで練習しているかたに

いつも、ひとりで走っていてなかなかスピードが あがらず、自重で足のほうばかりを鍛えていました...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/4/27 00:00まで
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
18歳以上73歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川 美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0101279
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

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フルマラソンサブ3からサブ3.5を目指す皆さんへ!
一緒に練習して高め合いましょう。
事前に設定した練習メニューに基づき、スピード力を磨きます。

毎回単発での開催です。
「参加してみたいけれど練習会の様子がわからない・雰囲気を見てみたい…」という方には、「初参加体験無料」のチケット枠を用意しています。
 ※ 今まで「土曜のまなゆうレッスン」に参加したことがない方対象。
   1回限りとなります。
 ※ 練習会の参加料は無料ですが、「ヒビヤライド」の利用料600円は
   当日受付でお支払いください。


コーチはエアラン東京の代表「真鍋裕子(まなゆう)」が担当します。
  ※ 元 四国電力 所属
     主な成績  2002年 丸亀ハーフマラソン 第2位
           2003年 アジア選手権5000m 第2位
           2007年 名古屋国際女子マラソン 第7位

エアラン東京のHPはこちら → http://airrun.tokyo/

【実施概要】
  日時:2024年4月27日(土)
       08:00~  受付・準備
       08:30   ストレッチ・移動
       10:30頃  ラン終了(予定)・解散

  練習メニュー:4月27日
   ビルドアップ10~12キロ@皇居外苑
    10~12キロを3.3.2周ごとに10秒ペースアップして走ります。
    12キロはSチームのみです。
    
    ペース ・・・ S:4′10"~3′40″
            A:4′20"~4′00"
            B:4′30"~4′10”
            C:4′40"~4′20″
            D:4′50"~4′30″  
  
    グループ分けについて
       S : サブ3より上のグループ(スピードを磨きたい方)
       A : サブ3を目指すグループ
       B : 310から女子国際を目指すグループ
       C : 320切りを目指すグループ
       D : 330切り・別大を目指すグループ

    ※ 当日のコース周辺の混雑状況などにより、メニューやコースを
      変更せざるを得ない場合がございます。予めご了承ください。

  受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
           
  参加料:1,650円(当日お支払い)
      ※ ビジターの方は、毎回HIBIYARIDEの利用料600円
       (練習会の割引価格)を更衣室利用の有無を問わず、 
       別途お支払いいただきます。会員の方はチェックインを
       お願いします。
  
  定員:35名
   ※ 初参加体験無料枠は毎回3名です。(上記定員に含む)
   ※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
     方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
     参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来所され、
     参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を申し受け
     ますので予めご了承下さい。
    (電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
     同様です)
 
 その他ご注意:
    ・前日までにお申し込みをお願いします。定員オーバーの場合、
     または事情に応じて主催者が申込者の参加をお断りすることが
     あります。
    ・給水は各自でご準備いただきます。
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     開催日前日の20時までにコーチが判断し、中止の場合はメール
     などで連絡します。また、FBやツイッターなどで告知します。
    ・レッスンの流れについて。レッスンのレクチャーと体操・
       簡単な動き作りを行ったあとに、レッスン場所に移動します。
    ・開始時間からレクチャーなどを含め、15分後にレクチャー場所を
     出発しますので、遅れて来られた方はそれまでにお着替えなどを
     済ませ合流できた方のみご参加をお受けします。
     それ以降の遅れてのご参加はお断りさせていただきます。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
     FBなどに掲載する場合があります。
    ・頂戴したメールアドレスにランステの練習会などの情報を
     配信させていただきます。
  
-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

★パーソナルレッスン★(2021年7月より)
 レッスンメニュー作成など 
 ・
30分3,850円
  (例 メニュー作成1か月分、フォームチェック、
     補強トレーニングなど)

 ・60分6,600円
  (例 ランニングの基本、インターバルなど)
     それ以降30分毎に2,750円
 
受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、
「真鍋コーチパーソナルレッスン希望」と
記載して
メールをお送りください。
受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。
当日は別途ヒビヤライドの利用料をお支払いいただきます。

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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