えもと塾トレイルラン【富士登山競走対策峠走】in高尾山口駅 受付終了

富士登山競走やトレイル対策ための基礎作りとしておすすめです。
【開催日・練習メニュー】
4/17(日) 10:40開始 ※雨天決行
・技術アップの補強運動や急勾配対策の練習です。
・距離：約21km
・コース：京王線高尾山口駅スタート→滝沢林道経由→ 登山道いろはの森コース→ 高尾山→ 一丁平→ 国道20号大垂水→城山山頂 → 滝沢林道経由で京王線高尾山口駅ゴール
（＊当日の天候などの状況で変更になる場合があります）

【参加条件下記１つ該当していること】
・フルマラソンを3時間25分以内で走れる方
・富士登山競走五合目出場を予定しており、完走を想定、目標としている方
・富士登山競走山頂の部出走権をお持ちの方

【レッスン内容】
・レクチャー・ウォーミングアップ・補強運動・ドリル運動・本練習という流れでレッスンを進めていきます。

【実施概要】
　　●日時：3月20日(水)10:40スタート
　　　　　　10:30～　　受付・準備
　　　　　　10:40  　 メイン練習スタート
　　　　　　13:30　　終了・解散（予定）
　
　　●受付場所：京王線「高尾山口」駅　改札前ベンチ
　　
　　●参加料：3,000円（当日支払い・現金またはPayPay）

　　●定員：15名
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・ロード区間が多くございますが、ダートが4キロです。トレイル用のシューズが安心です。
・マラソン保険の加入は各自でお願い致します。

　　●その他ご注意事項
<中止の場合>
荒天や地震などの天災により、やむを得ず中止する場合は、moshicomに登録いただいたメールアドレスに通知いたします。基本的には、雨天決行です。

●その他、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。


【レッスン担当】
江本　英卓（えもとすぐる）・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・走歴31年。
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回　
・初マラソン2時間28分
・直近の記録
　2023別大マラソン2時間26分

・5,000m 14分54秒
・富士登山競走山頂コース 2時間48分



【サポート・モシコム連絡担当】
好士　理恵子（こうしりえこ）
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・フルマラソン2時間43分（2023 東京）
・2023別大マラソン 2位日本人トップ
・2024別大マラソン 2位
・富士登山競走五合目コース優勝（2022）
・富士登山競走山頂コース準優勝３時間29分（2023）
・2023大田原マラソン 公認サブエガペーサー