陸上系YouTuberケンちゃん短距離走練習会！in群馬県【全国行脚企画】 受付終了

陸上系YouTube"ハラケンチャンネル"のケンちゃんがで短距離走の練習会/講習会を開催！

【講師】
大貫健太（ケンちゃん）
YouTubeハラケンチャンネル
学生時代は100m11秒7と地区予選敗退。
8年のブランクを経て、体のことを真剣に学び29歳にして人生初めての100m10秒台を達成！
30歳を超えた今も自己ベストを更新し続けています！
胴体部を捻って走るのが得意


内堀 直也
小学校ではサッカー、中学生以降は陸上競技の短距離種目に取り組み、全日本中学やジュニアオリンピック、インターハイ、国体、全日本実業団などに出場しました。
卒業後は商社に務めながら日本最大級の大手トレーナー養成スクールで学び長野市でトレーナーとしての経験を積み地元で活動。
小諸市を中心にマンツーマンでパーソナルトレーニングを行っています。​また、スポーツを頑張る子ども達のパフォーマンスアップトレーニング指導も取り組みジュニアからシニアまで幅広い年代に運動と栄養の重要性を伝えています。

１００m １０“７０
・NSCA-CPT・NESTA-PFT​・JAAF公認ジュニアコーチ（陸上競技）・スポーツリズムトレーニングディフューザ​・2ndpass長野校（1期）卒業

【当日のおおまかな流れ】

｟12:00〜12:10｠
✅受付　

王山運動場の中にお集まり下さい！（会場は貸切にしています）

｟12:10〜12:30｠
ウォーミングアップ/ストレッチ指導
✅ケンちゃんストレッチ
✅速歩き→ランニング（内堀トレーナー）


｟12:30〜13:10｠
技術指導（担当：内堀）
✅スパインポジションハイニー
✅ハイニーの動作確認
✅リズムハイニー（120bpm）
様々なリズムで動きのコントロール

｟13:30〜13:40｠
フリー

｟13:40〜14:20｠
✅ミニハードル駆け抜け
シザース動作を片側で確認
✅ケンちゃんとダッシュ??
100m3本×3セット
区間を意識した100m走をお伝えします！
技術練習にするか根性練習にするかはあなた次第！
ケンちゃんがガンガン引っ張ります。


｟14:30｠
✅解散・質問・記念撮影

｟15:00｠
競技場完全撤退




※クラウドファンディングで前売り券を購入されている方はこちらから申し込みをせず、下記ページからお申し込み下さい。
http://arunners.org/special/sports-never-die/
※練習会中はYouTubeの撮影が入る場合がございます。ご了承の上、ご参加下さい。
※悪天候による中止等はTwitterでもご連絡をいたしますのでご確認をお願いいたします。
★ケンちゃんTwitter https://twitter.com/arunners_


陸上未経験の方でもお気軽にご参加ください！
内容は陸上部向けになりますが、小学生でも参加可能です！
みんなで楽しみましょう〜！